つばさ：ごほうびSPA池袋店（池袋発都内全域）

今の状態
あと一ヶ月でプチ減量

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☆五反田にいます！

☆五反田にいます！

五反田ごほうびスパ　つかさ。


に、います！

つばさ、は
五反田にいるよ。ごほうびスパ五反田　つかさ

だよ〜

〜これまで、みんなありがとう。

新しい場所で、心機一転頑張ります！

五反田　ごほうびスパ　つかさ。←名前


に、います！




脊柱起立筋群フェチだった、、私。
ちくわ、を太く刻んでおっきくなります！

五反田で、また会えたらなぁ。

大会頑張ります。切り替えてやり切る！

鍛えた身体にドレス、
が個人的に大好き

黒髪に赤いドレス
も個人的に好き
 

7/3
ハム尻🐹足の血管が激しい

今日は胸、二頭の日。

遠征☆0730出発☆朝トレ





一年前？笑

今日はオフになってもうた…
明日は遠征☆リベンジさせてもらうわ。

ps.13日までは池袋にてリクエスト受付しています。7.14〜五反田店に移籍します。

褒め言葉ありがとう！！ハム尻🐹


ハム、って
見た目はもちろんだが

ネーミングが可愛いよね。。(出た変態)
ハムハムっ。レッグカールをドロップセット組むのがすごく好きです。

唯一レッグカールは二種目、内転筋の次にやるのが私は意識しやすい&足の形が横、縦に引き伸びる。

割と序盤に済ませます。


スクワット(一番のごほうび)はその後やると、沈みやすい&耐えやすい

7月からお客様のニーズにより
腕トレはじめることにしました。笑

まだ一回しかしてないけど、記録写真


移籍に関する反響、メッセージありがとう！
ここを離れても、みんな共に頑張ってるんだと思ったらエネルギー湧き上がるわ。

今日はお尻トレーニング。ファイッっ！
(7月14日から他店移動します。場所は五反田です。)

※移籍します


7/14火曜日

15時〜五反田店にて出勤、になりました！☺️
名前は司。です。つかさ

7月からは、五反田で
頑張るので、トレーニング同様、
応援やお見舞い？笑
よろしくお願い致します🦵🦿🍑

今年は大会に出るにあたって、
近場でのお仕事を、と強く希望したためです。

ライフスタイルにうまいこと
組み込んで、定期的に出勤できたら
と
考えてます。(大会も多額のお金がかかるため)


まだまだですが、大きくなって恩返ししたいな。

よろしくお願い致します🦵🦿🍑🔥


つかさより/今日の肩トレーニングは最強集中MAXボルテージ上がったぜぇえ




よろしく！

☆☆☆

みんなへ。

池袋→五反田店、に
7月中に移動予定です。



ドタバタですみません。
探し出してね。必ず。7月！

オヤスミなさい☆筋肉痛の幸到来中！今更感！

明日は
ヨロシクね！


リベンジ追いトレしよ…🦿🍈

7/2
イクヨ💕

今日も比べないで私のベストだけを貫いた


弱点はいずれ強さになる

本気で追いかけてる夢を

私が私らしくいられますように

ありがとう、いっぱい筋膜リリース😏💕


また成長を見せにいく🫡
最近ずっと三頭筋ブーーーム！！yeah

明日明後日は
よろしくね！予約ありがとう💕💕

#シンデレラは努力する

今日はレッグディ


大好き。
やめられないエクステンションのドロップセット…

やめられないレッグカールの永遠ドロップセット…


しかし今日はぼちぼち、って感覚かな。
明日はパーソナル久☆🫡



あたし足首怖いんだけど…
あと小学生からふくらはぎ内側の血管激しい

美し過ぎる……


糖×脂



焼肉やの、
チョレギサラダと冷麺


ってなぜあんな美味しいの？

予約ありがとう💕

沢山メッセージやりとりしてるから、緊張してる。笑

よろしくね！絶賛筋肉痛…痺れてる🥰



ps.
リクエスト出勤を受付しています。☺️
日時をメッセージ(おきにトーク)して頂ければ、調整して出勤する流れです！

明日は

出勤だー！☺️久びさトレーニングオフの1日。

1日、よろしくね😊💪


写真は三日前のつばさ。
最近の気分高まるファッション。


キャミに、
暗めデニムのぶかいシャツをバサッと羽織る、黒タイトヘアでマニッシュにする。


のが気分♪薄着にシャツをバサッとはおれる
季節最高