つばさ：ごほうびSPA池袋店（池袋発都内全域）

トレーニングシューズを他店に忘れて
昨夜は萎え萎えで胸トレした。😂
今日ピックアップ🩰

これじゃないと脚トレできないし
というかフリーウェイトの効果半減するから昨夜は全マシンでラストだけダンベルフライ入れた。へぼすぎた。笑

だけど、スミスインクラインベンプレスは楽しかった😊長い
あと、うまくいったのはショルダープレス。最近楽しくなってきた。肩は難しいけど、難しいから、できるようになっていく自分、を楽しめる大きなメリットがある。

最初から出来たら面白くないもんねー。恋愛も一緒だよねぇ。


メインで行ってる店舗には筋肉界のキムタクが
うじゃうじゃいて、放たれる清潔感…によだれが出る。


背筋が伸びる気持ちでダンベルに触れてる。




寝込んでたらジム仲間がお見舞い(;_;)
水分もまともに買いに行けなかったから
本当に助かった。。

ありがとう。やっと復活！！喉鼻が通ってきた😭快適


それにしても何故だろう、何時に寝ても決まった時間に目が覚める。
8時間寝たいのに、まっったく届かない。笑

久しぶりに語ってみた。

とりとめのない話。たまには良い？😊




 

今日も

よろしくね😽💕

忘年会シーズン…ツバサとも遊ぼ🙈🫧

バックがフロントより弱点…(そっちのバックかい)


しかしお分かりだろうか…？

厚みが若干成長しており、肥大中💕

懸垂痛かったもんな…ラッドプルダウン発狂してしがみついてたもんな…








🙈🫧🙈🫧🫧🪿


バックハグは女の子みーんな、好き！！！


男性も多分好き、、？



でも頭触れられるのも好き。

そんなツバサは昨日背中とブルガリアンスクワットして

背中ハム筋肉祭りで痛みが最高👍(語彙力破壊)


LOVE！収縮


16日から結構な出勤だ！よ！年末年始出たいよ！

やばかったね笑笑



復活よ！！！↑🤣

合トレ後の仲間達の食べっぷり、男前〜。
私わかった。
量食べる人、好き。

魅力的に見えるのは
ワイルドだから。
ワイルド=野性的

だからヒゲ、すね毛、嫌いじゃない。
むしろメンズ臭がワイルドで…ドキッとするというか、男性らしいとおもってしまう、、。


草むらでがっつくライオンも色気ある(ように私には映る)じゃん？


一緒だと思う。かぶりついて欲しいね！！何事にも積極的に🫶

新米が届いたぞ〜〜〜😊💓米よ米！ご飯が一番のエネルギー。






飯テロ…肉汁テロ……




ん？
いちゃいちゃがエネルギーでもある。🤤
シフト出したよ(*^^*)

15.16.18🙋💓

お互いエネルギー交換しようよ。


 

いきなり指先痺れだして身体が動かなくなって

ぶっ倒れて救急搬送されて
24時まで病院にいた、、。笑


まさかここで(脚トレ帰り)
トレ中のドリンクが生きるとは。笑👍
アミノ酸助けられました…

ていうか脚トレしていた自分にビビるわ…。




回復早いから心配ご無用！☺️


お見舞いはキテネ。

シフト出すよ〜来週の。

みんな、ありがとう🫶


大胸筋がある嬢なんて
肩周りがある嬢なんて

ぇえ…
新鮮😳、、！

って
皆喜んでくれて、ベンチのやり甲斐倍増😊

ショート好きな方ばかりで
照れてます。

久々に出勤してます🙋

待ってるよ☺️！！




ぬくぬく、したい😖💕
 

1日出勤ﾃﾞｨ🙈🫧🐮
よろしくね。




エネルギーぶちかますわよ！！


いちゃこきたい。🙈

🫶

愛はパワー


絶賛胸板筋肉痛⚡️


ベンチプレス…効くぅう〜🤤

 

諦めない
痛みと悔しさが

私を成長させる


絶対！



好きな香りすぎる


次回シフト☆
12/7.
日曜日だよ！1日中行くよ。

覚悟して予約してね！

昨日の📸と
どっち好き？



間違い探し😛

シフトどうしようかな…。

平日が良いの？土日祝？朝帯にするか考えてる🤫。

会いたい人メッセージ下さい。


最近、虎みたいだよって言われる

ツバサより🐯

お正月は餅

おもち、大好き。


着物が似合うって
まぁまぁよく言われがち😊

世話になったよ、インクラインベンチ君…


来世でも、結婚しようね。



この一年間で、筋肉量が10㌔増えて、
人生が潤い、生活が、快適になった。

強くなったな、と思う。肉体だけじゃない、精神的にも

こんなに粘れんの、あたし

って、知らなかった自分を発見したり、自分の良いところを作れた気もする。



君の笑顔盗むやつから君を盗むのさ

君がいれば僕に不可能なんてない、


↑

大好きなアーティストの歌詞。バックナンバー。


ツバサからしたら

悲しいとき、誰かと向き合えないとき、
理不尽なことが起きたとき、


私をさらってくれるのは、いつだって
バーベルの空間だ。

笑顔盗むやつから私を盗んでくれる。笑







筋肉がいれば僕に不可能なんてない、だよ。

筋トレにコイシテル。

お尻のおおきな女の子。





重量あげてフリーやりまくる2026.



ps.みんな巨乳派？

私は巨胸筋派で、お尻に性的魅力を感じるタイプ

久しぶり…笑
出勤します！


明日、仲良さん予約本当にありがとう！！
実はまぁまぁ緊張しています。笑
だって、、。あんなにやり取りしてたら緊張高まる🙈


厚い胸板同志
戯れて
ワチャワチャしまくろうぜ…🙈💕笑😻

胸板枕、リクエスト🙋

ps.リクエスト出勤があれば、教えてくれたら日時追加します(^^)明日も朝〜可能◎



 

充実🦿トレ







はぁはぁはぁ




コブラスクワット…大好きだよ。
前に担いで
さぁしゃがむんだ
棒を抱っこして
じっとりねっとり
お尻を引け🍑

呼吸忘れずに
前を向いたまま！下を向くなぁぁ！！！気持ちも前向きになるだろう。


果てるときは、
しゃがんだままキープするんだ

3-5秒。
限界を甘く見てるからな。
限界を疑え


👹ついつい鬼になるの、自分にだけね、

だって。
肉体も魂も
強くなりたいから



 

スパイスマニア


クミン🫶LOVE


今宵はサムゲダン

また、29日

12月はいっぱいいちゃいちゃするぞ！オー！！


オールアウト！！
 

やっぱり可愛いってあなたに想われたくて。






私の好きな絶妙な距離感

本気で好きになってもいいですか。

どうして…？？？

🎄ディナーはここがいいな。



ケーキは私にして！！！！甘々

インクラインベンチも
引っ越し！



可変式ダンベルは段ボールに穴開かないのだろうか……

元航空会社勤務です


赤です。🔴

ウソっぽい？アナウンスまだできるよ〜。😂バリバリゲートアナウンスしてたから


で、✈見つけたらこの
はしゃぎっぷり。

…かわぇえ迫力、悟空。。


右上誰？色味と派手すぎず、が好き。笑

筋トレを知って、ドラゴンボール🐉も知りたくなってきている。

今日もお疲れ様☆

最近湯船ちゃんと浸かるようになった、えらくない？笑

カイロも始まりました。
ダウン着て部屋いるし🤣


おやすみ。

今日も
やり抜きます☆🫡


センチメンタルな時も
強い時も

乗り越えられるのは
バーベルのおかげ。




いや、みんなのおかげだよ。

😊


みんな、フェチってある？よね？笑
エロ、からかけ離れてるフェチも立派なフェチ？性癖？



私は匂いと声フェチ。
これ女子は共感するはず
というか共通項じゃないかな



不思議なんだけど、
色気に繋がる→結局エロい。


匂いは、なんかキュンとする。自分の好きな匂いってある。形容しにくいし、自分でも分かんないけど、嗅いだらときめく
その人の匂い、ってあるやん。


いい匂い前提なんだけど、
そのいい匂い、って抽象的だよね^^;

まぁ、あるんです。

体内からでるフェロモンなのかなあ。
魅力的に感じるし、かきつきたくなる衝動に
かられる。笑


あとは言わずもがな、
喉仏と声ですね！！！だから米津玄◯さんとか
色気感じるというか、
タイプではないけど、つい見ちゃう。(失礼)

本能だね。

そういう、個人的な本能、について。

見てくれてるあなたの
俺的グッとくるぜコレ！聞きたいわ。教えて😋


 

朝ごはんは
毎朝鮭、卵、白米玄米ミックス。


トレーニング前は個人的にご馳走

朝ごはんが一番ゴージャス

野菜はブロッコリー🥦ほうれん草
たまにズッキーニ



旬の野菜は安いし栄養価高いから
旬意識してる


俺の旬？
ブルガリアンスクワットをした次の日の脚。

非常に分厚く、なのに引き締まっており
筋肉の矛盾と儚さを感じられます。

食べ頃です。