つばさ：ごほうびSPA池袋店（池袋発都内全域）

チャツネ大好き

目指すはホテルの味ってうならせたい。


料理、楽しい。。2個目のサブ趣味ができました。


お野菜をあまーーくトロトロに🤤


……減量は？笑



1/1.2.3出勤なり🙋リクエストあるかな？

おは☆早寝早起き最高！


シフト悩み中。。。年末年始出勤も大アリ。




お家パーティー

ローストポーク𓃟バルサミコ酢と共に

三が日😊💕

一年で一番好きなのは、夏。
セミのあっっづい、うなだれるような日、嫌いじゃない。

暑い日に飲むアイスコーヒーか烏龍茶、麦茶、大好き。


三が日はご飯が異常に美味しい。


これめっちゃかわいくない？😍💓検討中。

洗いにくくないか、閉まりやすいか、、だけ心配。
結局四隅からパッチン、の透明タッパーに
いっっつも、行き着くんだわ。笑しかもダイソー



ねぇ、明日出勤できるけど
リクエストある？？👀かなぁ




 

明日は楽しみな楽しみな

出勤😊💕



空きまだあるから、
待ってるね🥰

メリークリスマス🎄


素敵な一日にしようね☺️



LOVE

クリスマス気分

盛り上がろ、ね👨‍❤️‍💋‍👨💕💕💕


26日が
楽しみやー！！！まだ空きあります⭕️
16時〜20時前まで受付可能だよ😊




今日は四頭
明日は三頭、肩の日。😊


気持ちよかった…天国と地獄。

年末年始の誘惑……




シラコ





エビとクリームとパスタ…？？？👿


年明けから減量しますね。はい。

12/26
出勤します🫡👍

 

うー！

立体感！！

もっと奥行きを、幅を密度を！！！🎅🎄


ヒートテックで背中トレ。笑
ティシャツ忘れた、、、

背中ちょっとしかできなかったが
えぐれてきたねぇ。この調子よ私！！うつむく暇ないない。前向いて！

トレーニングシューズを他店に忘れて
昨夜は萎え萎えで胸トレした。😂
今日ピックアップ🩰

これじゃないと脚トレできないし
というかフリーウェイトの効果半減するから昨夜は全マシンでラストだけダンベルフライ入れた。へぼすぎた。笑

だけど、スミスインクラインベンプレスは楽しかった😊長い
あと、うまくいったのはショルダープレス。最近楽しくなってきた。肩は難しいけど、難しいから、できるようになっていく自分、を楽しめる大きなメリットがある。

最初から出来たら面白くないもんねー。恋愛も一緒だよねぇ。


メインで行ってる店舗には筋肉界のキムタクが
うじゃうじゃいて、放たれる清潔感…によだれが出る。


背筋が伸びる気持ちでダンベルに触れてる。




寝込んでたらジム仲間がお見舞い(;_;)
水分もまともに買いに行けなかったから
本当に助かった。。

ありがとう。やっと復活！！喉鼻が通ってきた😭快適


それにしても何故だろう、何時に寝ても決まった時間に目が覚める。
8時間寝たいのに、まっったく届かない。笑

久しぶりに語ってみた。

とりとめのない話。たまには良い？😊




 

今日も

よろしくね😽💕

忘年会シーズン…ツバサとも遊ぼ🙈🫧

バックがフロントより弱点…(そっちのバックかい)


しかしお分かりだろうか…？

厚みが若干成長しており、肥大中💕

懸垂痛かったもんな…ラッドプルダウン発狂してしがみついてたもんな…








🙈🫧🙈🫧🫧🪿


バックハグは女の子みーんな、好き！！！


男性も多分好き、、？



でも頭触れられるのも好き。

そんなツバサは昨日背中とブルガリアンスクワットして

背中ハム筋肉祭りで痛みが最高👍(語彙力破壊)


LOVE！収縮


16日から結構な出勤だ！よ！年末年始出たいよ！

やばかったね笑笑



復活よ！！！↑🤣

合トレ後の仲間達の食べっぷり、男前〜。
私わかった。
量食べる人、好き。

魅力的に見えるのは
ワイルドだから。
ワイルド=野性的

だからヒゲ、すね毛、嫌いじゃない。
むしろメンズ臭がワイルドで…ドキッとするというか、男性らしいとおもってしまう、、。


草むらでがっつくライオンも色気ある(ように私には映る)じゃん？


一緒だと思う。かぶりついて欲しいね！！何事にも積極的に🫶

新米が届いたぞ〜〜〜😊💓米よ米！ご飯が一番のエネルギー。






飯テロ…肉汁テロ……




ん？
いちゃいちゃがエネルギーでもある。🤤
シフト出したよ(*^^*)

15.16.18🙋💓

お互いエネルギー交換しようよ。


 

いきなり指先痺れだして身体が動かなくなって

ぶっ倒れて救急搬送されて
24時まで病院にいた、、。笑


まさかここで(脚トレ帰り)
トレ中のドリンクが生きるとは。笑👍
アミノ酸助けられました…

ていうか脚トレしていた自分にビビるわ…。




回復早いから心配ご無用！☺️


お見舞いはキテネ。

シフト出すよ〜来週の。

みんな、ありがとう🫶


大胸筋がある嬢なんて
肩周りがある嬢なんて

ぇえ…
新鮮😳、、！

って
皆喜んでくれて、ベンチのやり甲斐倍増😊

ショート好きな方ばかりで
照れてます。

久々に出勤してます🙋

待ってるよ☺️！！




ぬくぬく、したい😖💕
 

1日出勤ﾃﾞｨ🙈🫧🐮
よろしくね。




エネルギーぶちかますわよ！！


いちゃこきたい。🙈

🫶

愛はパワー


絶賛胸板筋肉痛⚡️


ベンチプレス…効くぅう〜🤤

 

諦めない
痛みと悔しさが

私を成長させる


絶対！



好きな香りすぎる


次回シフト☆
12/7.
日曜日だよ！1日中行くよ。

覚悟して予約してね！

昨日の📸と
どっち好き？



間違い探し😛

シフトどうしようかな…。

平日が良いの？土日祝？朝帯にするか考えてる🤫。

会いたい人メッセージ下さい。


最近、虎みたいだよって言われる

ツバサより🐯

お正月は餅

おもち、大好き。


着物が似合うって
まぁまぁよく言われがち😊

世話になったよ、インクラインベンチ君…


来世でも、結婚しようね。



この一年間で、筋肉量が10㌔増えて、
人生が潤い、生活が、快適になった。

強くなったな、と思う。肉体だけじゃない、精神的にも

こんなに粘れんの、あたし

って、知らなかった自分を発見したり、自分の良いところを作れた気もする。



君の笑顔盗むやつから君を盗むのさ

君がいれば僕に不可能なんてない、


↑

大好きなアーティストの歌詞。バックナンバー。


ツバサからしたら

悲しいとき、誰かと向き合えないとき、
理不尽なことが起きたとき、


私をさらってくれるのは、いつだって
バーベルの空間だ。

笑顔盗むやつから私を盗んでくれる。笑







筋肉がいれば僕に不可能なんてない、だよ。

筋トレにコイシテル。

お尻のおおきな女の子。





重量あげてフリーやりまくる2026.



ps.みんな巨乳派？

私は巨胸筋派で、お尻に性的魅力を感じるタイプ

久しぶり…笑
出勤します！


明日、仲良さん予約本当にありがとう！！
実はまぁまぁ緊張しています。笑
だって、、。あんなにやり取りしてたら緊張高まる🙈


厚い胸板同志
戯れて
ワチャワチャしまくろうぜ…🙈💕笑😻

胸板枕、リクエスト🙋

ps.リクエスト出勤があれば、教えてくれたら日時追加します(^^)明日も朝〜可能◎



 

充実🦿トレ







はぁはぁはぁ




コブラスクワット…大好きだよ。
前に担いで
さぁしゃがむんだ
棒を抱っこして
じっとりねっとり
お尻を引け🍑

呼吸忘れずに
前を向いたまま！下を向くなぁぁ！！！気持ちも前向きになるだろう。


果てるときは、
しゃがんだままキープするんだ

3-5秒。
限界を甘く見てるからな。
限界を疑え


👹ついつい鬼になるの、自分にだけね、

だって。
肉体も魂も
強くなりたいから



 

スパイスマニア


クミン🫶LOVE


今宵はサムゲダン

また、29日

12月はいっぱいいちゃいちゃするぞ！オー！！


オールアウト！！
 

やっぱり可愛いってあなたに想われたくて。






私の好きな絶妙な距離感

本気で好きになってもいいですか。

どうして…？？？