杉並245(suginami)：健康寿命を延ばす！恋愛コミュニティー｜otsto（オトスト）（渋谷発）

今日は沢山大人のストレッチで
柔らかくなってくださりありがとうございます😊

ストレッチや運動って
毎日するのなかなか難しいですよね*(ˊᗜˋ*)و

気持ちよくなってくだされば
嬉しいです(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

またお目にかかれれば🌸

湘南江ノ島のお土産の伊勢海老せんべい🦐
香ばしいので小腹すいた時に
食べて下さい‪🍘‬‪(* ॑꒳ ॑*  )


大きなお尻🍑のストレッチマンより🤸‍♂️‪

今日は汗だくになりながら
大人のストレッチ頑張って下さり
ありがとうございます😊


初めての大人のストレッチ、
とてもお上手でした👏( ˊᵕˋ*)ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ


これからもサイトの中に沢山書いてある
えちえちコンテンツやオプションで
オトストと楽い時間をお過ごしください🍀.⋆


ランニングでお腹もスッキリするのですね✨️
頑張っている御新規様に感化され
私も頑張ろうって思えました(ง •̀_•́)ง


午後もお仕事頑張ってください💕︎




 

🪼🫧💙🩵🐬🫧‪☆🫧⋆｡🌊𖦹°‧🩵★ ᩧ𐝋 . * 𓆡｡

江ノ島に行きました🚃

🪸🐚.•*¨*•🐬🫧 🧜🏻‍♀️🫧 🐬 .•*¨*•🐚 🪸

法人の会社作ってみました('ω')


でも失敗が怖くて
なにもできてません！


1度やってみて
上手く行きそうになかったら
やめます(ﾉ_ _)ﾉ




今はバーチャルオフィスあるし
Webである程度いろいろできるから
私にも出来そうです✨


でも半年して上手く行きそうになかったら
撤退します(՞っ ̫ _՞)𓈒𓂂𓏸


めざせ高額納税者(*^ᢦ^*)老後安泰！









 

少しグルメな杉並245です꜀(  ꜆🎀›˙꒳​˙‹ )꜆


この前一人でジョナサンにかき氷とハンバーグ
食べに行ったんです。
凄く美味しかったです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


小さいサイズもありました‼️後で気づいた😭
小さいサイズがちょうど良いです🎂



ぷくぷくシール貰えて歓喜
シール交換懐かしい✨️
はやってますね(ﾉ)'ᵕ'(ヾ)


関西人の舌だからか
クチコミ多くて評価高いほうでも
口に合わないことも多いです(；'ω'∩)


大手チェーン店って美味しいです♥️




ぷくぷくシールの
使い道、お手紙の封筒とかかな( *´꒳`* )











 

🌹❤️‍🔥❄💍°・*:.。.✨🌹❤️‍🔥❄💍°・*:.。.︎ ︎💫🌹❤️‍🔥❄💍°・*:.。.︎ ︎💫

基本的に私は

前日までに予約が入ってる日は
出勤します︎⠀(^ ̥_ ̯ _ ̥^)⠀

前日に予約が入っていなければ
予約の無い日は出勤予定でも
キャンセルして休みます( ՞.  ̫ .՞)"

予約がない日に出勤することは
今は殆どないので


お考えの方は必ず電話かWeb予約を
お願いします. .)"


 

🐚*ೃ:.✧🌊*ೃ:.✧🐬*ೃ:.✧🌟*ೃ:.✧💙🌊*ೃ:.✧🐬*ೃ:.✧🐚

今日はお久しぶりでしたヾ(*´▽`*)ﾉ ｵﾋｻｧ♪

お笑い満開な仲良し様

とっても笑わせて頂き

楽しかったです

ヘルシーな食事をして
ダイエット頑張りましょう

楽しみにしていたと言って頂けました
期待に応えられたら嬉しいです

カロリーオフのヤクルトを飲ませていただき
ありがとうございます

ご馳走様でした


今日は夕飯は食べるの控えます

一緒に過ごして頂いて

沢山ストレッチして頂き

オプション付けていただきました

本当にありがとうございます☺️✨️

今思いついたんですが

次までにお互い-2kg約束です( *´꒳`* )笑

🐚*ೃ:.✧🌊*ೃ:.✧🐬*ೃ:.✧🌟*ೃ:.✧💙🌊*ೃ:.✧🐬*ೃ:.✧🐚

👙.*˚🌴.*˚🍉.*˚🌻.*˚🍨.*˚


仲良し様
今日も五反田に
来てくれてありがとうございます


髪型ハーフアップ褒めてくださり

前日20時間も寝たりヒップリフト始めたからか
スタイルアップしてるって言われて
嬉しかったです



教えた短時間筋トレ毎日してくれて
ありがとうございます👏



白の競泳着での洗体🫧💧
黒のレギンスウェアで顔にお尻で跨って
給水(◍ ´꒳` )っ𖠚ᐝ 🩵何回もしました🥤



ストレッチも股関節がパキって鳴って
頑張りました(ᐡ´• ·̫•)ﾉ(-‧̫ -`ᐡ)



暑さを楽しみ



元気に夏を乗り切りましょうネ💕



仲良し様と楽しい時間
ありがとうございました😊



心の声、小さく聞こえました……( ᵕ̤ ·̫ ᵕ̤ )



次、しましょうね




.*˚🌺.*˚🐬.*˚🌊.*˚🍧.*˚

今日はビジホで1年振りの大人のストレッチ
ありがとうございます

関西によく行くのですねバリ嬉しい

次は品川でしょうか

卒業したオトストの代わりに
なればいいのですが


足が吊りながらも懸命に密着ストレッチ
して下さりありがとうございました


つぎは前から後ろから


あまり食欲や性欲がわかないとのこと

でも甘いもの好きなんですね


食べて頂いたチョコレートとはちみつ飴
美味しかったかな？


ロングヘアのおしりの大きな関西弁より
 

今日はビジホで1年振りの大人のストレッチ
ありがとうございます

関西によく行くのですねバリ嬉しい

次は品川でしょうか

卒業したオトストの代わりに
なればいいのですが


足が吊りながらも懸命に密着ストレッチ
して下さりありがとうございました


つぎは前から後ろから


甘いもの好きなんですね


チョコレートとはちみつ飴、美味しかったかな？
 

超気持ちいいですよ

日本一の美容師さんにカラーしてもらい💇‍♀️
カットは日本でNo4の表参道の美容師さんに
カットしてもらいました✂️

ホームケアはヘアパックやトリートメントや
オイルやドライヤーしています☆⩊☆

メイクや化粧品はDiorやMACや資生堂でメイク講師に教えて貰っていて🪞🪄︎︎

コテはリファ38mm✨

服はサルートやダーリッチでスタイリストさんに貰ったりコーディネートを教わっていて👗👒

運動はK1王者にトレーニングされて毎日軽く筋トレしています🥊

ネイルは講師に教わってセルフでしていて💅✨
健康面はキャベツやレタスの千切りを白飯の代わりに
お腹がすいたら食べていて🥬‪( '-'🥬 )ｷｬﾍﾞﾂ ﾁｬﾝ

健康診断に定期的に行って病気は許しません🏥

清潔感や倹約のため
掃除や家事炊事能力を上げました🧹

ストレスを貯めないように前向きに外向的に考え
たまに外食したり遊んだり昼寝して
人との繋がりを大切にしています✨️



内面は外見ににじみでてくるそうですから
悪いことはしないようにしています(*´`)



綺麗になるかしら✨️





今日も日記見てくれて
ありがとうございます☁‪ ·͜·♡̥・


健康的に美くしくなる方法
教えて下さい（｡•ᴗ•｡）♡

今日はなにをしますか？

楽しい1日にしましょうね。

 

初めましてでした(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ

お仕事頑張っていますね＼()

ストレッチお見事でした
S様は昔運動やってたとのことで
柔らかかったです
引っ張られて伸びてすごく
気持ちよかったです


差し上げたお菓子と禁煙パイポ🌰
お口やお体に合えばいいのですが

健康な貴方が大好きです✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡

水周りやトイレもお掃除させて頂き
ありがとうございます

常にマスクやポリ手袋やスポンジの
掃除用具を持ち歩いていて
使える時がきて嬉しかったです🧼

お掃除🧹🧹ﾉﾉ( ˊᵕˋ )その他
やれることは何でも
お時間くだされば(* .ˬ.)"

健康のお手伝いができれば

 
S様💻頑張ってきてｴﾗｽｷﾞﾏｽｯヽ(･ω･🌸)
生真面目で努力家で尊敬です！(*ﾟДﾟ艸)✏️📖  ̖́-


ありがとうございます(*･･*)੭ ᵇᵞᵉ ᵇᵞᵉ





🚰🗑🧼ｺﾞｼｺﾞｼ🚰🪣杉並🗑🧼ｺﾞｼｺﾞｼ🚰🗑🧼








 

恵比寿ランチは
ヒロキヤさん

うまうまでした😋

初入会ありがとうございます!(´▽｀)

乳首少し虐めちゃいました՞⸝⸝˶ᵔ ᵕ ᵔ˶⸝⸝՞


無理すると続かないので
毎日少しだけ運動して健康寿命を伸ばしましょう

またお会いできたら(o・・o)/~


杉並245より

.🎀｡.:*・°.*･ﾟ　.ﾟ･*..💖.｡.:*・°.*･ﾟ　.ﾟ･*..🎀.｡.:*・°.*･ﾟ　.ﾟ･*..💖

👏⚽️🔥☄️👏⚽️🔥☄️👏⚽️🔥☄️👏⚽️🔥☄️

たくさんストレッチとアロマオイルマッサージ
できました⚽⚽⚽

ありがとうございます🙇✨

手作りの簡単なおにぎり🍙と小魚ナッツ

食べてくれましたか？🐟‪🥜

お腹も心も体も満たされてくだされば
良いです(´ᴗ ·̫ ᴗ`)💭💕


𝒮𝒰𝒢ℐ𝒩𝒜ℳℐ２４５

👏⚽️🔥☄️👏⚽️🔥☄️👏⚽️🔥☄️👏⚽️🔥☄️

作りました🍈

甘さ控えめ粉砂糖で美味しい✨🎼.•*¨*🌟

チーズと生クリームのクリームチーズ絞りも楽しい♪

ココナッツのお酒を入れました🌺

赤しそジュースとメロン茶をいただき(*^^*)

オーブンで170℃🔥

フロマンジェは生クリームをゼラチンで固めるのでパンナコッタとプリンの
中間のよう( ͜🍮 ･ω･) ͜🍮🍈

バターとパイナップルのいい香り🍍

お花🌼の型❁⃘*.ﾟ

祖母とお揃いのエプロン🎠💕

お客様に作ったお菓子を
プレゼントしています- ̗̀🎁 ̖́-

作ったことの無いものは
チャレンジします🧑🏻‍🍳🥣

今日も見て下さりありがとうございます😊

🌴🍹👙✨💕🐠🌴

•*¨*•.¸¸*･ﾟ•*¨*•.¸¸*･ﾟ•*¨*•.¸¸



𝒯 様

ありがとうございます( ⸝⸝⸝˙꒳​˙ ⸝⸝⸝ )️

お褒めのコメント，励みになります(⸝⸝ᐡ. ̫ .ᐡ⸝⸝)ﾃﾚｯ
より健康になっていただけるよう(* 'ᵕ' )

もっとがんばります✍🏻💡

𝒯 様の
花柄ウェアオプション・白競泳着オプション・先体オプション
のベストチョイス
秀逸です( •̀ω•́ )/ｽｺﾞｰｲ




•*¨*•.¸¸*･ﾟ•*¨*•.¸¸*･ﾟ•*¨*•.¸¸

💗💕💗ℒℴѵℯ•*¨*•.¸¸💗•*¨*•.¸¸💗💕💗ℒℴѵℯ•*¨*•.¸¸💗•*¨*•.¸¸💗💕💗ℒℴѵℯ•*¨*•.¸¸💗•*¨*•.¸¸💗💕💗ℒℴѵℯ•*¨*•.¸¸💗




🌅朝🌅 渋谷ご自宅 Y様
すごくホッコリしました☺️🍀
気に入ってくださったのでプレゼントしたポケットテンガ、ジェルを入れたらにゅるにゅる指で満遍なくジェルをポケットシリコンTENGA内に行き渡らせてから使ってください🙇‍♀️ジェルが満遍なくいきわたらないと引っかかるので(^o^)
TENGAのゴミも捨てていただき
ありがとうございます( *ﾉ_ _)ﾉﾉ╮*_ _)╮ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ
私は初心者ですが
ボクシング頑張りましょう(ง'ω')ง 三٩( 'ω' )وはっ

 ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰

☀️昼☀️ 五反田ヒルズホテル 当店御新規 T様
白の可愛い競泳着と花がらウェアオプションでさわさわ気持ちよかったです(･∀･)ｲｲ!!
フェチなのですね(*^^*)
お水もありがとうございました(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
実年齢より20歳はお若く見えるのでびっくりしました👀

 ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰

🌇夕🌇 五反田マーブル T様
180分もしてくれて最後二人で爆睡してまったりタイムありがとうございました⸜🕰⸝‍
お水のお気遣いありがとうございます🙇‍♀️
大きいおしりを好きって言って下さり
ありがとうございます꒰ ˃̆ૢ௰˂̆ૢഃ◍꒱ ੭ੇʓ ੭ੇʓ✧
コーヒー美味しかったです☕






💗💕💗ℒℴѵℯ•*¨*•.¸¸💗•*¨*•.¸¸💗💕💗ℒℴѵℯ•*¨*•.¸¸💗•*¨*•.¸¸💗💕💗ℒℴѵℯ•*¨*•.¸¸💗•*¨*•.¸¸💗💕💗ℒℴѵℯ•*¨*•.¸¸💗





 

∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴

密着ストレッチの技術が上がっています

 ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰

5/23お会いしましたが

お礼日記書きそびれてしまい申し訳ありませんでした。



キックボクシングでできた体すごくかっこいいです

顔も整っていますね

お家大豪邸でした

髪がフサフサで俳優さんみたいでした

ほとんどマッサージだったのはすみません

次はストレッチ、いたしましょう

ありがとうございました



にもお礼日記書けていない方々、口コミ書いてくださればお返事できます。

ちゃんとお会いしたことは覚えています。




 

M様

お忙しい中、90分もお手合わせしていただきありがとうございました

お久しぶりにまた会えると思ってなくてすっごく嬉しかったです

相変わらず優しくて清潔感がありますね

気持ちよくなってくださったなら良いです


またお会いできる日まで、お元気でお過ごしください

 

今日ははじめまして、満足してくれたって言ってくださりありがとうございました😊

初対面なのに沢山いろんなことしちゃってごめんなさい。

ストレッチも上手にしてくれましたね


これからも筋トレ、続けて下さい

くもりだから湿気で巻いても取れるし三つ編みにしました👧

まってます♥️