いおり：博多メンズエステ CLUB AFTER〜アフター〜（博多駅）

おはようございます🐹💗

出勤しました〜🌟🧡

今日も涼しいですね〜🍃

心地良い気温です☺️🎶

知っている方も多いと思いますが私は日頃YouTubeを流しっぱで生活していまして、、

通勤中帰宅中、料理中、化粧中常になにかしらの情報を取り入れないと脳みそが落ち着かないので作業してるときは基本流しています👂

それだけいつも流してると決まった人しか見ないのもあって最近見たいものがなくなってしまいました😱

アニメは見たいのあるけど音声だけじゃ楽しめないし流し見はしたくないので新しく見るYouTuberを増やしたいなあと思ってるんですが、、

みなさんオススメはありませんか😣😣

今は見たいものがなさすぎて同じ動画をリピートしまくってます🔄けどそれはそれで新鮮さがない。。。

最近の悩みです🤔💭是非私におすすめしたいよ〜っていう方がいればおしえてください🥹🩷お待ちしてます！！😤🙏

連日の完売ありがとうございます💓

本日も11:00〜17:00までいます🫶︎💕︎

ご予約のお客様はお気をつけてお越しください♡

お待ちしております^. ̫.^⋆⸜♡⸝‍⋆

おはようございます🐹💗

出勤しました〜🌟🧡

今日はまる一日曇りですね💭

やっぱり急に涼しくなりましたね〜出勤前に汗が出ないのはとても有難いことです✨️💖

私は出勤時間の都合で普段家で朝ごはんを食べてから出勤してるんですが9時頃朝ご飯を食べて、20時くらいに夜ご飯を食べるから夕方には結構お腹ペコペコなんです🥹💔

特に昨日はお腹すいてて普段持ち歩いてるグミも持ってなかったのでどうしようと思ってたんですがとっても優しいお客様と出会い。。

おにぎりを3つも買ってきてもらいました😂🧡

ほんとに救世主です👏👏👏

おかげさまでその後はお腹が鳴ることもなく、、無事出勤を終えれました✨️🥰

ありがとうございます💗

いつエネルギー不足になるかわからないですからね、、次からはグミを大量に所持しておきます！といおうと思ったら早速本日準備したはずのグミを忘れてきました🤣🤣

なので、明日から！肌身離さずグミを持ち歩きます🎶💗

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おはようございます🐹💗

出勤しました〜🌟🧡

今日はいつもより涼しめですね🍃

気温の変化に全然ついていけてません😂

そして絶賛体調不良です....😱💔

といっても風邪とかではないんですが貧血気味なのと腹痛がきたりこなかったり...😔

お休みの間も体調良くなかったので家で休んでゴロゴロしてました( 'ᢦ' )

おかげでたてていた予定はばっちり崩れました✨️せっかくお休みの間から運動をする計画をたてたのに、、、🥹これでは一向にダイエットできないです😱

もちろん気を取り直して来週から頑張るつもりですけどね...！😤

季節の変わり目は体調を崩すと言いますしこれから体調に気をつけてくださいね🥹

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おはようございます🐹💗

出勤しました〜🌟🧡

今日は雨のちくもりですね💭

天気予報みてびっくり..来週はまるで梅雨みたいに雨とくもりが続きますね😣💦

涼しいけど濡れるし洗濯物が乾かなくなるのではやく晴れますように🙏☀️

昨日は寝つきが良くてすぐに寝たんですが4時頃急にパッチリと目がさめてしまい...👀

少しの眠気もなく目が覚めたし少ししてから時計を見たら4時10分だし起きた時は4時4分だったりしたのかな..と思うと少し怖くて大音量でYouTubeをみました🥹📺

30分くらいゆっくりしてから、寝ないとな〜と思ったので先日お客様にいただいてたアイマスクを着用して就寝😴🌙

眠気が1ミリもなかったので心配でしたがアイマスクのおかげでぐっすりでした💤

猫ちゃんのとってもかわいいアイマスクで朝から絵柄を見て癒されましたね🐱🩵

ありがとうございます🥺💖

おかげさまで睡眠もしっかりとれて元気いっぱいですので今日もがんばれます〜！✊❤️‍🔥

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出勤しました〜🌟🧡

今日は晴れましたね☀️

昨日写メ日記かいてたんですが下書きに入ってる事についさっき気がつきました😱💦

またあげ忘れをしてしまった..😭

ごめんなさい〜🙏🥹

昨日は雨のおかげで少し涼しくて快適でしたが今日は蒸し蒸しして暑いですね😓

意外と9月の気温って夏のイメージですよね..🙄10月くらいから長袖を着始めるけど暑がりの私は基本薄着ですね😂

何はともあれ今年の夏は暑さで体調を崩す事がなく終われそうなので一安心です😮‍💨

10年近く毎年夏の暑さにやられてきたので逆にびっくりですが...🫣

お客様から教えていただいた知恵がとっても役に立ちました✨️🩷大感謝です🙏💖

9月も気を抜かず夏を超えたいと思います🫡🍓

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おはようございます🐹💗

出勤しました〜🌟🧡

ついに9月に入りましたね...✨️

暑い季節が終わると思うと嬉しい反面夏服が着れなくなるのが少しかなしいです🥹

今のうちにたくさん着ておかないと！！☺️💗

今日は4日ぶりの出勤ですが休息のおかげか体がとっても元気です✨️🩷

旅行はまったり旅行にするってお話をしてましたが想像よりもダラダラとした旅行になり..笑

ひたすら宿で休憩してました😂

そのせいか2日しか泊まっていないのに自宅に帰ってきた時いつものベットなのに全然落ち着かず、、全く寝れませんでした😱💔

何よりも家のベットが好きなはずなのに、、居心地の良い宿はおそろしいですね...🫣

大好きな海鮮もたくさん食べれたし最高の旅行でした✨️ゆっくり休めたし今日からまた気合いを入れて頑張っていきますー！🔥

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出勤しました〜🌟🧡

今日も天気がいいですね☀️

おかげで最高気温は35℃....😱

お外に出る際はくれぐれも熱中症にお気をつけください😣🚰

私は明日から久しぶりの旅行です🧳💗

ご存知の方もいると思いますが前回の旅行は台風でキャンセルになったので...🥹💔

予定的にも同じ所に旅行は難しいので九州内の近いところに変更しましたが今回はゆっくり旅にして身も心も休められたらな〜と思ってます☺️🧡

いちばんの楽しみはもちろんごはん🍚✨️💞

肉も海鮮も楽しめるお店を色々と探したのでお腹破裂寸前まで食べますよ〜😋🍴🧡

旅行でおやすみをいただいてますので次の出勤は来週木曜日です😣

また木曜日からお待ちしてます🌸💖

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出勤しました〜🌟🧡

今日も暑いですね🥵💧

外にいると汗がとまりません🥹

最近は寝れなかった時期が嘘みたいに、毎日眠気が酷くて22時を過ぎるとずっと眠たい状態で、、🥹朝も起きたあと眠くて辛いです😭

元々寝起きそんなに悪い方ではなかったと思うんですが最近は必ず二度寝をしないと起きれない(起きたくない)のでアラームを2回かけて寝る時間をつくっています..😴💫

自分を起こすための手段として、前の晩に自分の朝ごはんもしっかり準備して、、、🍚🥢💖

眠い時でもお腹すいたからごはんのために起きるぞ...という気持ちになれるので✨️🤣

ごはんの力は偉大ですね🙏🥹

自分を起こすために美味しいご飯をたくさん作らなきゃ💪

今日も一日がんばりましょ〜う！🧡

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出勤しました〜🌟🧡

今日は少し曇り気味ですね💭

昨日の雷雨から考えるとすごく天気良いんですが🤣

私は夕方からずっと家にいたんですが雷の音が大き過ぎて心臓とまるかとおもいました🫀🥹

さすがに大人になって克服したけど雷の音は昔から大の苦手なんです😵‍💫😵‍💫⚡️

雷の音に限らず大きい音は割と苦手なんですけどね🫢

昔一度知り合いの方に誘われてライブハウスにいったときも2曲くらいでダウンした記憶です、、

誘われなかったら一生いく事もなかったと思うので良い経験をさせてもらいましたね〜☺️💖

ダウンはしましたが、雰囲気がとっても良くてみんな思うがままに踊ったり自由にしてたのは最高でした✨️🥰

やっぱり人生であともう一回くらいはいきたいかもしれません🤣🧡

体験できることは全部してしまいたい性格なので...ライブハウス以外にもおすすめしたい体験があれば是非おしえてください❕🌸

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出勤しました〜🌟🧡

今日も暑い🫠朝から外にでたら汗がじわじわ出てきました💧

今日は24日、8月ももうすぐ終わりますね🙂

今年は特に時間が過ぎるのをはやく感じてます⏱

今年の夏はあまり夏らしい事をしてないので夏最後に何か思い出作りをしたいな〜と思ってるんですが、この気温でバーベーキューとかはやってられないし、、何がいいんでしょう？🤔

弟たちと一緒にできる事となると花火とか、、？🎇今年私は花火も見れてないので手持ちでもいいから見たいなぁと🥺🩷私がやりたいだけですが🤣💫

昼間は流石に暑すぎて動けないですけど夜ならもう大分涼しそうですもんね🍃🌃

みなさんは今年の夏は満喫されましたか？☺️

夏の終わりにおすすめなイベント知っている方がいればぜひ私にも教えてください💖

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出勤しました〜🌟🧡

今日も暑い〜🥵日差しがガンガンですね😱

これだけ暑いと食欲も落ちそうなのに私はというと食欲がとどまることを知らず、毎日のように爆食しています🍚🥢🩵

高カロリーなものを食べるようになったからかおかげで去年と比べると少し肉付きが良くなってしまいました...😑

ただ私の体は太ると胸につくので前よりも大きくなりました🤣痩せると胸から落ちていくから今のまま筋トレするのが一番良いんだろうけど🥹

私に続ける根性はありません🙅‍♀️

というのは冗談で、やっぱり可愛くありたい気持ちはあるのでストレッチと出来る範囲でちまちま頑張ります...😤

褒められて伸びるタイプなので頑張ったら褒めてくださいね💖

今日も一日がんばりましょ〜う💗💫

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出勤しました〜🌟🧡

今日はがっつり晴れ☀️

日差しが強くて暑いですね💧

実は最近、とっても良いことがありまして✨️

日記にかいたことあると思うのですが私は駐車がとっても苦手で、、初心者の時期はとっくに終わっているんですが駐車能力だけは中々上達しないまま時間だけが経過していました😅

やっぱり自分の技術が下手なんだろうと思ってもう運転自体したくない！😣ってなってずっと運転を避けてきてたんですが、弟達をのせて出かけないといけない用事がありそのために練習することに、、、😓

今まで動画とかをみてもまったくダメだったんですが母と叔母の2人に見てもらって練習をしたら3回くらいで出来るようになりました🤣

今までの努力はなんだったんだ、、、?!

となりましたがもう運転するたびに嫌な気持ちにならなくて良くなったので結果オーライ💖

できる人からすると当たり前のことでも私の中ではすごーい進歩です✨️🤗

私の中では超ビッグニュースだったのでここでご報告でした😂🩵

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出勤しました〜🌟🧡

今日も曇ってるからか少し涼しいですね🍃

毎年夏は暑さにやられてバテるんですが今年は割と元気かもしれません٩(ˊᗜˋ*)و🍀

やっぱり浸かれる時はしっかりお風呂に浸かってるのが効果的なのかな？🤔

お休みの間、また新しくアニメを見始めたんですがそれがすこし鬱展開で...😨😨

前に漫画で見た事あったんですが最初の方しか見てなかったので途中からこんなに内容変わるとは思ってなくて...勝手に私もブルーな気持ちになったりしてます😂

心臓に悪いのでやっぱり私は平和でほのぼのした内容が1番向いてるかもしれないです🍒‎🤍

好きなのは圧倒的に戦闘物、ドラゴンボールとかで戦士の戦いとかが大好物なんですけどね🤭

意外と言われますが男性が好む系統のものを私も好みます😆💗

けど今の気持ち的にはのほほ〜んとしたものがみたい👀

なるべく平和でハッピーエンドで、でも面白いアニメがあれば是非おしえてください💖

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出勤しました〜🌟🧡

今日は曇りのおかげか涼しめですね🌀🍃

そして久しぶりの出勤です✨️

お盆休みは色々と予定がつまっていたからか一瞬で終わってしまいました😱

記憶に1番残ってるのは流れ星をみたことです💫

新月で流星群が見れるとネットで見てもう何年か流れ星を見てないなぁと思って見てきました☺️

すご〜く曇ってたので星が見れるのは一部でしたがなんとか2回見れました🥹💖

肝心の願い事はすっかり忘れていたのでただ眺めただけになりましたが、、、😣自然の空気もたくさん吸えてリフレッシュできたので良しとしましょう、、🤣

眠い中運転してよかったです🥰

今日からまたお休みスイッチを切り替えてがんばります💪みなさんもお仕事がんばってくださいね〜💗✨️

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出勤しました〜🌟🧡

今日も天気が良い〜☀️

泳ぎにいきたいくらいの暑さです😂🏊‍♂️

はやい人は明日からお盆ですかね？🤔🎑

私も明日からお盆休みに入らせていただきます😌

初盆なので普段は行ってない親戚の集まりの予定があったり毎年恒例で集まる親戚の集まりがあったりと色々と予定があるのもあるんですが、、

去年のお盆は腎臓の病気で丸々一週間療養で終わってしまい😱一日の食事もゼリー1口と虚しいお盆を過ごしたので今回こそは予定通りの日程を過ごしたいです🥹💖

腎盂腎炎という病気だったんですが私が過去にかかった病気や怪我の中でも圧倒的トップのしんどさだったので今でも思い出すと泣きそうになります😭🤣

今年こそは穏やかな休みを過ごせますように。。💫

皆さんも良いお休みをお過ごしください🩵︎💕︎

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出勤しました〜🌟🧡

今日も安定の暑さですね🥹

暑さで言うと今頃がピークのはずですよね🤔

毎年最低でも1回は熱中症になってるんですが今年はまだ1回もなってないんです😳

ポカリにもそこまで頼ってないから体が丈夫になったのかも...！💡

浸かれる時はちゃんとお風呂につかって水分をしっかりとるのも大事ですね✨️

そうえば一昨日、健康診断の後にカラオケに行ったんですが壁がと〜っても薄くて歌が丸聞こえ状態で、、、😂隣の方がボカロ曲ばかり歌っていたので途中歌うのをやめて聞く側にまわりました🤣

意外な趣味だといわれますが昔はよくボカロ曲きいてました👂"⭐️

流行りの曲、昭和の曲、アイドルの曲、韓国の曲、アニソンまで私の守備範囲は広めです🤲

音楽の話もだーいすきなので是非おすすめの曲とかあれば教えてください💖

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出勤しました〜🌟🧡

今日も天気が良いですね☀️︎💕︎

朝外にでたら風が強くてとっても心地よかったです...( ᎔˘꒳˘᎔)♥

日がでたら一瞬で干からびるんだろうけど...😂

昨日は健康診断にいってまいりました！🫡

やっぱり採血されるのって何年経っても慣れないですね〜😣

特別苦手なわけではないけど血をぬかれる時は早く終わってほしくて無心で一点を見つめるようにしてます👀😂

そして身長が、、またもや伸びてました✨️😳

20歳超えてから伸びる事なんて中々ないと思ってたんですが、、過去最高記録でした(ᐢ ˙꒳​˙ᐢ )

これで正真正銘の160cmです...😏

体の歪みをなおすために足を組むのをやめて姿勢を意識しているのが効果的だったかもしれません🥳これからも続けていきます🎶💖

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出勤しました〜🌟🧡

今日はなんだかいつもより少し涼しい気がするけど..気のせいかな、、？🤔

体が暑さになれておかしくなってるかもしれません😂

昨日一昨日のお休みは、謎に朝早く目が覚めてしまって二度寝も出来なさそうだったので家の掃除をしてました🧹🧽✴️

布団やら毛布やらを纏めてオキシ漬けしたんですがそれが想像の10倍の肉体労働...🥹

水分を含んだ布団は重すぎて洗うのも絞るのもとーっても大変でした😮‍💨

だけど綺麗になったお布団で寝るのはめっちゃ心地良いです💖✨️

掃除はストレス解消にも良いみたいなので定期的にやらないところをしっかり掃除して自分の気分もあげていかなきゃですね☺️🧡︎💕︎

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今日も雲ひとつない晴れですね...☀️

昨日は写メ日記が投稿できず...🥹

読んでくれている方には申し訳ないです😣💧

ここ数日とっても忙しくて写真を撮る暇が全くなくて...昨日は乗り物の遅れでなんと10分前にお部屋に到着してしまい💦

という言い訳です...申し訳ありません😭😭😭

今日はいつもよりも早起きして、かなりはやめにお部屋に到着しました✨️

昨日ソファーで寝落ちしてしまって体バキバキなので朝からセルフマッサージ、ストレッチでもしようかな…🤔💭

体をし〜っかり解して今日も一日頑張ります💖

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今日も快晴☀️最高気温は37℃かな・・・？

干からびそうなくらいの日光ですね🤣

熱中症にはお気をつけください😣💧

実はつい昨日待ちわびてた物が届きまして、、、2週間くらい前に頼んだマッサージガンを手にしました✨️💖

少し前に腰の不調とかもあり体をすぐに痛めたりしてたので簡易ケアになるかな〜と思いまして、、、😆🍀

実際使った感想としては刺激激つよです‼️

何段階か力の調整できるんですが最小の1で十分なくらい体に全体に響いてきますね🤣

アタッチメントも豊富で頭用とか背中に届くような持ち手がついてたりと超便利でとっても良いお買い物でした〜🛍🩷🌟

これで体の不調をぜーんぶなくして健康優良児目指します✨️☺️

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今日もとっても暑いですね😓

水分補給しっかりしてくださいね〜！🧡

昨日は出勤予定だったんですが火曜日辺りから体調が悪く、頭痛と鼻水がとまらなかったのでお休みをいただきました😣

ご予約されてたお客様には大変申し訳ないです💦

夏風邪だったのかな...流石に鼻水たらして出勤出来ないのと移しても良くないなと思って治すことに集中しよう！と、丸一日寝てました😴

体調崩してからの3日間は不思議と眠気が止まらなくて毎日昼寝して、夜も爆睡でした😪🌃

おかげで一日50回以上かんでた鼻水も止まりました😆

病み上がりですこ〜し体のだるさあるんですがしっかり水分補給して今日もがんばります💖

みなさんも手洗い、うがい、R1✨️夏風邪には気をつけてくださいね〜！🍀

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出勤しました〜🌟🧡

今日も天気が良くて暑いですね🥹

昨日は朝食がちゃんととれなかったこともあり帰宅中体調悪めでした😢

帰宅してバランス良い食事、お風呂にゆっくりつかって早めにお布団に入ったんですがあんまり眠れず😣

夜中に何度も起きてちょっぴり睡眠不足気味ですが何故か体の調子は悪くない。。。

実は昨日snsでみた神門というツボに湿布を貼って寝ると朝の気持ち悪さがきえるというのを見てそこに湿布を貼って寝たんです...！🍀

低気圧、自律神経、メンタルの不調などで朝起き上がれない人に試して欲しいとかいてあったのでやってみましたがこれは効果絶大かもしれません!!😳🧡

同じ症状がある方は是非お試しを。。。☺️

そして私はより深い眠りを求めて明日から枕探しにいってまいります....👋💖

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今日も暑い...🥵

昨日睡眠が微妙だったのでフラフラしながら出勤です😵

これだけ暑いとみなさんエアコンをつけて生活してると思うんですがエアコンの冷たい空気は自律神経がとても乱れるんですよね🥹

私 自律神経の乱れを感じたらぬるめのお湯で入浴、血流の流れを良くして寝る前は携帯を触らない事をおすすめします😌

今日は乱れまくりな気がするので一日腹式呼吸で、深く息をする事を意識✨️

そして寝る2時間前には携帯を手放して良い睡眠をとろうと思います😣🍀

みなさんも体に異変を感じたらポカリを摂取して同じようにやってみてください🥰💖

この夏も乗り越えましょう💪🍧🩵

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今日も天気が良いですね☀️

そしてセミがすごくなきはじめましたね....

ちょっぴりセミは苦手なので目の前で遭遇することなく今年の夏が終われたらいいな....😓

最近お休みの日は家族で出かけたりご飯食べたり超充実してる休みばかりでして、とても幸せな日ばかりです🥰💖

昨日はお泊まりもしてみんなでちいかわの映画を見に行きました😂💫

短いストーリーが基本なので映画ってどんな感じだろう？と思ってる人も多いみたいですが今回の映画はしっかりとしたお話になってて少しこわい内容でした😱

ホラーだいすきな私からしたら最高です👍🧡

大人も楽しめる内容になってるので興味ある方は是非...見てみてください✨️

セブンとのコラボ商品の赤魚の煮付けも美味なのでオススメですよ....♡

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今日もめっちゃ天気が良い☀️

外は激あつですね😓💦

お休みの間時間があったので見進めてないアニメを見ようかな〜と思い呪術廻戦を見始めたんですが面白いですね...🤔✨️

前に見た時は途中でよくわからなくなって辞めてしまったんですが今ちょうどその分からなくなった辺りを見てます😂🍀

ただ私は少し感受性が豊かなのか、悲しい場面とか辛いシーンを見ると心がギュッと握りつぶされたような感覚になるので平穏な心で見ることができなくて....😭

アニメで見ると漫画よりも辛いシーンが数倍辛くなるので涙を拭くためのタオルが必須になってます🥹💧‬

アニメは大好きですが最近見てなかったからまた私の中のアニメスイッチが入りそうです💖

オススメがあればぜひ教えてください！💓

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今日も暑いけど昨日よりはマシな気がしますね...風があるから汗をかかずに済んでます✨️

少し前まで睡眠の質があまり良くなくて、寝付くのにも2時間かかったり夜中や朝にもよ良く起きてたんですが最近自分でもびっくりするくらい眠れるようになりました😂🩵

寝付くまでもはやいし寝ると大体朝までぐっすりです😴そして休みの日でも大体同じくらいの時間に起きるようになって、最近寝る時間が一番の楽しみになりました🥰💖

エアコンつけて涼しい部屋で冷たい布団に転がるのってなんであんなに気持ちいいんだろう...至福の時間ですね🥹💗

あとは枕さえしっかりあえば完璧...！

お休みのうちに自分に合う枕を探す旅にいってきます🫡💓

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今日はお昼から雨の予報ですね☔️💦

暑いうえにジメジメすると思うと気が滅入ります....🥹

実は数日前家のエアコンの清掃を業者さんにお願いしてやってもらったんですが急に空気が綺麗になった気がします✨️🩵

プラシーボ効果というやつでしょうか...😂

冬はあまりエアコンつけない派の私ですが夏は長めに9月くらいまでつけっぱです🤗

なので夏場は掃除必須🧹

最近フィルターの掃除とかもサボり気味だったのでお掃除の様子を見てびっくりしました👀

来年からはもう少し定期的に掃除してみようかな...🥹

掃除と料理だけは完璧にこなしたいのでいおり、頑張ります💪❤️‍🔥

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今日も暑いですね🥵水分補給をしっかりとって熱中症には気をつけてくださいね😣🍀

最近体の疲れが酷かったので対策として筋トレを決意したんですが、3日坊主で終わりました...🥹元の疲れにプラスして筋肉痛まできてしんどさに耐えれなかった。。😭

やっぱり私は運動苦手...🥹

でも今回のおやすみで近くのマッサージ店にいってみたらとっても上手な方がいて大満足の施術を受けられたので体の凝りはそこで解してもらえそうです...🤤💗

お客さまにオススメしていただいたマッサージ機も買ってみて今月届く予定なのでなんとか体は保っていけるかな..？

最近寝て起きると肩が疲れてる事が多くて枕とかも色々変えてみようとは思うんですがなにか有益な情報知ってる方いましたら是非教えてください😭😭

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昨日写メ日記あげていなかった事を今気づきました。。。(´ω｀）ﾄﾎﾎ…すみません🥹

下書きにはいったまんまだった〜😱😱

昨日に続いて今日も超晴れ☀️激熱ですね💦

気温が36度...？信じられない😱😱

熱中症にはくれぐれもお気をつけください🙇

皆様に普段気をつけてくださいと言ってる私はこの暑さですでにダウンしそうです😇

やっぱり人の10倍くらい暑いのが苦手みたい...😣

でも1つ気づいたのは冷感の汗ふきシート、あれがとっても優秀だということです✨️

家を出る前に全身をふいてから外に出ると、かなりスースーして普段と比べて汗が出てこなくなります!!匂いも良いしみなさんにも試してみてほしいですね💖‪‪🫶🏻︎‪ ̖́-‬

昨日お客さまからセンス抜群のプレゼントをいただいたので今日もるんるんで出勤です🎶

愛用させていただきます💖ありがとうございます〜！‪‪🫶🏻︎‪ ̖́-‬💞

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今日も天気良いけど、、さすがに暑い〜🥵

これは溶けてしまうレベルですね🫠

昨日から急に暑くなりましたよね💧

今年の暑さはまだマシかな〜なんて思ってましたがこれはこれからどんどん暑くなっていきますね。。。🥹

暑いのが苦手な私は体調気をつけないとすぐにやられてしまいそうです_( :⁍ 」 )_

健康的な食事と、睡眠、お風呂につかって、運動、ストレッチ。ちょっとめんどうですが自分の体調のために頑張ります🥹🥹

私と同じく暑さに弱い人はお風呂に入りましょうね！！

冷たく感じるCOOL入浴剤というのもあるみたいなので、また試してみて報告します🫡💖

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