速水せな：ラグタイム神田 ～LuxuryTime～（神田西口徒歩1分）

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こんにちは、せなです😊

昨日、久しぶりにMBTIをやってみました。

結果はISFJ-T。
でも昔はINFJ-Tだったんです。

え、性格変わった？
それとも大人になった？
…いや、ただの気分？って
ひとりでちょっと笑ってしまいました。

そういえば昔は、
MBTIなんてなくて
血液型占いが主流でしたよね🫢

「A型だから几帳面なんだよ〜」とか
「B型だから自由人なんだよ〜」とか。

あの頃も真剣に話してたのに、
今はアルファベットが4文字に増えて
ちょっとだけ深そうな顔してる私たち。笑

でも、思ったんです。

理想を追いかけて
「もっとこうなりたい」って考えていた私も。

今、目の前にいる人の呼吸や空気を感じながら
どうしたら少しでもほっとしてもらえるかなって
自然に考えている私も。

どっちもちゃんと、私。

施術中、
ふっと力が抜ける瞬間とか、
表情がやわらぐ瞬間とか。

ああ、今はきっと
そっと寄り添いたい私が
自然と前に出てきているんだなと思います🌿

アルファベットが何であれ、
目の前のあなたが少し軽くなって帰ってくれたら
それがいちばん嬉しい。

結局いちばん大事なのは、
診断結果じゃなくて
今ここにある体温と安心感なのかもしれませんね。

さて今日は、どんなあなたに会えるかな。

少しでも肩の力が抜ける時間になりますように。

今日もお会いできるのを、
楽しみにお待ちしていますね🌙‎🤍

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こんにちは、せなです😊

前回、前々回に引き続き、
今回も昔の話の続きを。

昔、私は趣味で舞台の養成所に通っていました。

キラキラした世界というより、
むしろ不器用な自分と向き合う場所。
うまくできなくて落ち込む日も多かったけれど、
それでも通うのをやめなかったのは、
「表現すること」が好きだったからだと思います。

舞台では役と向き合っていましたが、
日常の私は、また少し違う世界を生きていました。

当時の私服は甘くて、ひらひらで、
少しだけ現実から浮いてしまうような装いでした。

あれは承認欲求だったのか、
それとも自己顕示欲だったのか。

正直、どっちもあったと思います。

見てほしかったし、
でも簡単には触れさせたくなかった。

私はたぶん、ずっと
「美しい世界を生きたい人」だったんです。

世界が完璧じゃないなら、
自分のまわりだけでも、きれいでいたかった。

あの服たちは、もう手放してしまいました。
少し寂しかったけれど、
あの頃の私はちゃんと私の中に残っています。

今は、洋食器を集めたり、
紅茶をゆっくり淹れたり。

誰かに見せるためというより、
自分を整えるための時間が好きになりました。

昔の私は、
外からの視線で自分を確かめていた。

今の私は、
触れられる距離で、温度を確かめている。

あなたと過ごす時間は、
外に向けて輝いていた頃の私と、
内側を大切にしている今の私の、ちょうど真ん中。

強く光らなくてもいい。
背伸びしなくてもいい。

ただ、隣でゆっくり呼吸を合わせて、
少しずつ力が抜けていく時間。

そしてきっと、
触れるたびに、
昔よりも静かで、でも深いところで、
“見てほしい”がやさしく息をしているのだと思います。

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ふと振り返ると、
私のこれまでの仕事や選択には、
ひとつ共通点があるなと思って。
今日はその話を、少しだけ。

耳かき屋さんでバイトをしていたのは、
私にとっては結構前のこと。

コロナ禍で、そのお店はなくなってしまったけれど、
オープニングスタッフとして
友人と一緒に、約2年間働いていました。

今思えば、
なかなか不思議な場所で、
なかなか濃い時間だった気がします。

そこで、ひとつ
今でも印象に残っている出来事があります。

同じスタッフとして、
中学時代の同級生と再会したこと。

顔を見た瞬間、
「あれ？」ってなって、
次の瞬間にはお互いに思い出していました。

そして、開口一番に言われたのが
「こういう仕事やるタイプじゃなさそうなのに、意外だね」
という一言。

……うん、分かる（笑）。

私も、そう思ってた。

なんてったって、
根暗だし、陰キャだし、
キラキラした世界とは
あまり縁がないと思って生きてきたタイプ😅

たぶんその同級生も、
言わなかっただけで
同じことを思っていたはずです。

でも、振り返ると少し不思議で。

私は、大人数の空間があまり得意じゃありません。
にぎやかな場所に長くいると、
気づかないうちにどっと疲れてしまうし、
集団の空気を読むのも、正直ちょっと苦手。

それなのに、
人が嫌いかと言われると、
まったくそんなことはなくて。

むしろ、
一対一で向き合う時間は大好きです☺️

誰かと静かに話したり、
呼吸のリズムや、
ちょっとした癖に気づいたりする時間が、
とても心地いい。

だから今思えば、
耳かき屋さんの仕事は
私にとって、かなり相性がよかったのかもしれません。

大勢に囲まれるより、
目の前の一人に集中するほうが、
ずっと落ち着く。

振り返ってみると、
10代後半から私はずっと
人と触れ合う仕事を選んできました。

他のバイトも、
気づけば接客がメイン。

意外と好奇心旺盛で、
気になることがあると
とりあえずやってみるタイプだったみたいです。

たぶん私は、
人間が、わりと好きなんでしょうね。

だから今、
私がメンズエステで働いているのも、
遠回りに見えて、
案外必然だったのかもしれません🌿

大勢の中では静かだけど、
一対一になると、
案外よく喋る。

あの耳かき屋さんはもうないけれど、
そこで過ごした時間や、
出会った人たちは、
ちゃんと今の私につながっている気がします。

…なんてことを考えつつ、
このあと出勤です🏠

今日も誰かの、
一息つける時間になれたらいいなと思いながら✨

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バレンタインが近くなってくると、
なぜか毎年この話をしたくなります。
たぶんそれだけ、私の中で
チョコレートとバレンタインが
切り離せない存在になってしまったから🍫

私がチョコレートを好きになった理由は、
実はわりと、成り行きです。

専門学校に通っていた2年間、
私は“膝枕で耳かきをするお店”でアルバイトをしていました。
今書いていて思うけど、情報量が多いですね。

ある日、初めて会ったお客さまが、
施術中に突然こんな話をしてくれました。
「今さ、バレンタインの催事やってて、チョコ買ったんだよね🍫」

へぇ〜、そうなんですね〜、なんて相槌を打ちながら、
私はいつも通り耳かきをしていました。

するとその方、
少し悩んだ顔をしたあとで、
「よかったら、これ。全部あげるよ」って。

え？
全部？😳

そうして渡されたのが、
サダハルアオキのボンボンショコラ、1箱まるごと。

19歳の私は、
「初対面で？チョコ1箱？いいんですか？」
と内心ざわつきつつ、ありがたく受け取りました。

そして家に帰って、
一粒、ぱくり🍫

……え？

チョコって、こんな味するんだっけ。
甘いだけじゃないし、
なんか大人だし、
ちょっとかっこいい。

その瞬間、
私の中の「チョコの概念」が
音を立てて崩れました。

ちなみにこのサダハルアオキのボンボンショコラ、
バレンタインシーズンになると
毎年登場する大人気商品です。

催事でこの箱を見かけるたびに、
私は決まって、
あの日の膝枕と、
耳元の静かな時間と、
19歳の自分を思い出します。

こうして私は、
毎年チョコを買う人間になりました。

……と、ここまで書くと
なんだか可愛らしい話に聞こえるかもしれませんが。

現在の私はというと、
バレンタインシーズンになると始発で催事に並び🚃
毎年しっかり寝不足。

家にはチョコが増え続け、
「これ、食べきれる？」と一度は焦るのに😅
翌年になるとまた同じことをしています。

冷静に考えると、
あの日もらったのは
サダハルアオキのボンボンショコラ、たった1箱。

それが今では、
箱を見ただけで記憶がよみがえるくらい、
私にとって特別な存在になりました。

19歳の私、
未来の自分が始発でチョコを買いに行くなんて、
きっと想像もしていなかったと思います🍫

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東京でも、今日は思った以上に雪が降っていますね❄️
足元が滑りやすくなっていますので、どうか気をつけて遊びに来てください。
無理はなさらず、少しでも「今日は危ないかな」と感じたら、遠慮なくご相談くださいね☺️

雪が降る日は、街の音が不思議とやわらぐ気がします。
いつもは慌ただしい東京も、白い空気に包まれて、
人の歩くスピードや呼吸まで、少しだけゆっくりになるような☁️

寒さで肩に力が入ったり、
無意識に呼吸が浅くなっていたり。
そんな小さな緊張を抱えたまま、一日を過ごしている方も多いのかもしれません。

冷えた身体を温めること、
静かな時間の中で、ふっと力を抜くこと。
それは贅沢というよりも、雪の日に必要な“整える時間”だと思っています🤍

外は冷たい空気でも、
室内では、手のひらの温度や、ゆっくりとした呼吸に意識を向けるだけで、
心までほどけていく瞬間があります。
その変化を、無理なく、自然に感じてもらえたら嬉しいです🫧

今日はどうか、足元と身体を一番に。
無理をしない選択も、大切なセルフケアのひとつです。
お会いできる時は、雪の日にふさわしい、
あたたかくて静かな時間をご用意してお待ちしています🤍❄️

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今日はふと、
「癒しって何だろう？」って考えていました🌿

「癒し」と聞くと、
元気を出すこととか、
前向きになることとか、
何かをプラスするイメージを持つ人が多いかもしれません。

でも私は最近、
少し違うなって思っています。

「癒しとは、何かを足すことではなく、
力を抜くことだ。」
― 東洋思想（禅の考え方に基づく言葉）

この言葉が、すごくしっくりきました。

毎日、知らないうちに
考えて、選んで、評価されて、
気を張ったまま過ごしている私たち。

だから疲れの正体って、
ただの疲労だけじゃなくて、
緊張が抜けないことなんじゃないかなと思うんです。

ここで言う「力を抜く」って、
サボることでも、逃げることでもなくて。

・深く呼吸すること🍃
・肩の力をゆるめること
・強い自分、ちゃんとした自分を一旦降ろすこと

つまり、
何者かでいようとする緊張をほどくこと。

施術の時間に起きているのは、
アドバイスでも、説得でもなくて、
ただ静かに、緊張が抜けていく感覚です🫧

ここでは、
強くいなくていいし、
ちゃんとしていなくていい。

毎日、無意識のうちに背負っている
役割や期待を、そっと降ろして。

何かを足さなくても、
ただ力を抜くだけで、
人はちゃんと整っていく✨

何も足さなくていいから、
ただ力を抜きに来てほしいなって思っています🌿

今日も、
「整いに来る場所」として
選んでもらえていたら嬉しいです🕯️

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こんにちは、せなです😊

2月に入って、インフルエンザB型が流行っていると聞くことが増えました😷
寒さと乾燥が続くこの季節は、どうしても体が疲れやすくなりますよね。

冷たい空気にさらされると、
喉や鼻が乾いて、知らないうちに体のバリアが弱くなってしまうそうです。
寒い日は外に出るだけでも少し気合いが必要で、
室内にこもる時間が増えるのも、この時期ならでは❄️

だから最近は、
慌ただしい日でも、手を洗う時間だけは少しゆっくり。
うがいをして、のどを乾かさないように、
こまめに水分をとることを小さな習慣として大切にしています。
あったかい飲み物を口にすると、
体の奥までじんわり温まって、自然と呼吸も深くなります🍵

私は毎日、お茶を飲む時間を大切にしています。
特に紅茶は、喉をいたわりながら気持ちまでほぐしてくれる存在。
そういえば、最後にインフルエンザにかかったのは高校生の頃。
それ以来、大きく体調を崩していないのは、
この何気ない習慣のおかげなのかもしれません☕️

忙しい毎日の中で、
ちゃんと休むことや、無理をしないことも大切なケア😌
頑張りすぎない選択が、
この季節をやさしく乗り切るコツなのかなと思います。

この2月も、
心と体をあたためながら、穏やかに過ごしていきたいです🤍

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こんにちは、せなです😊

今日は節分。
季節の変わり目で、冬から春へと切り替わる日です🌸

昔から節分は、邪気を払い、福を呼び込むための大切な節目。
豆まきや恵方巻きも、
一年を心地よく過ごすための、ささやかなおまじないみたいなものなのかもしれません👹✨

恵方巻きは、その年の恵方と呼ばれる縁起のいい方角を向いて食べる太巻き寿司。
具が七種類なのは、七福神にあやかって「福を巻き込む」という意味があるそうです🍣
切らずに、無言で食べるのも、
運が逃げないように、願い事にそっと集中するためなんだとか。

今日は恵方巻きを食べてはいないけれど、
今年の恵方が南南東だということを思い出して、
施術の合間に深呼吸をひとつ😌
それだけで、体の力がすっと抜けていく感じがしました。

メンテナンスって、
何かを足すことより、
溜まったものを手放すことの方が大切な時もありますよね🫧
節分は、心と体をリセットするための、ちょうどいいきっかけ。

この一年も、
がんばる毎日の合間に、
ふっと力が抜ける時間をお届けできますように🤍

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2月は、一年でいちばん短い月。
でも実は、昔の暦では「終わりの月」「整えるための月」だったそうです。

英語のFebruaryの語源は、
古代ローマの浄化の儀式「Februa」。
一年を締めくくる前に、心や体、暮らしを清める時間として過ごされていたと聞くと、
この時期に少し気持ちが内側に向くのも、自然なことなのかもしれません🌿

寒さが残る中で、
春の気配をどこかで感じ始める2月。
前に進もうとする気持ちと、
まだ手放しきれない疲れや緊張が、
静かに混ざり合うような感覚があります。

短い月だからこそ、
何かを頑張りすぎるよりも、
一度立ち止まって、深呼吸してもらえる時間を大切にしたいなと思っています😌

いらない力がふっと抜けて、
呼吸がゆっくり整っていくような、
そんな穏やかなひととき。
触れることで、心までやわらいでいく感覚を、
そっと共有できたら嬉しいです。

慌ただしい毎日の中で、
安心して力を預けられる場所があること。
それだけで、また一歩、前に進める気がします✨

短くて、静かで、少し大人な2月。
整えた気持ちのまま、
今日もお迎えする準備をしています。

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2月の出勤予定についてのお知らせです🍫

すでにご予約をいただいている日もあって、とっても嬉しいです🤍
お会いできるのを楽しみに、今からそわそわしています☺️

11〜16時の出勤はリクエスト制になりますが、
日程やお時間のご相談は早めにいただけると、調整できる可能性がぐっと高くなります。

だいたい1ヶ月先くらいまで対応できるので、
「この日いいかも…」と思ったら、ぜひ早めに🌷

お問い合わせはお店、または私のX・InstagramのDMまでお願いします🌿

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こんにちは、せなです😊

気づいたら1月ももう終わり。
年が明けたばかりだと思っていたのに、
寒さに身を委ねているうちに、時間だけがすっと進んでいました❄️

今日は大きなことは何もしないで、
バッグの中を少し整えたり、
スマホに溜まっていた写真を何枚か見返したり。
それだけなのに、散らかっていた気持ちまで
一緒に整っていくような感覚がありました🫧

忙しい毎日の中で、
気づかないうちに余裕って減っていくけれど、
こういう小さなリセットの時間があるだけで、
ちゃんと呼吸ができる気がします🌿

今月も会いに来てくれた皆さま、
ゆったり過ごす時間を選んでくれて、
本当にありがとうございます🤍
触れること、寄り添うこと、
そのひとときを大切にしてもらえたのが嬉しかったです。

そして今日は、自分にも。
寒い朝も、眠たい日も、
ちゃんと向き合ってここまで来た自分に、
「1月おつかれさま」って言ってあげたいなって思いました🌙

頑張れた日も、少し立ち止まった日も、
どちらもちゃんと意味があったはず。
完璧じゃなくてもいいし、
前に進むスピードがゆっくりでもいい。

このあと少し準備をして、
今日もいつもの場所へ🏠
落ち着いた気持ちのまま、
向き合う時間を大切にできたらいいなと思っています💓

また2月も、
疲れた心と体がそっとほどける場所でいられるように。
無理をしすぎないで、
必要なときに、思い出してもらえたら嬉しいです🤍

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最近、
寒さのせいか、
無意識に肩に力が入っている方が多いなぁと感じます❄️

外に出るだけで身体がこわばったり、
気づかないうちに呼吸が浅くなっていたり。
「大きな疲れはないはずなのに、なんとなく重たい」
そんな状態のまま日々を過ごしている方も多い季節ですね。

私自身も冬は、
身体を縮める癖が出やすくて、
首や背中に力が溜まりがちになります。
だから最近は、
動き出す前に一度、ゆっくり息を吐いて、
身体の内側に意識を向けるようにしています🌿

寒い時期って、
強く触れるよりも、
体温が伝わる距離で、
じんわりと包まれるほうが
安心して力を抜けることが多い気がして🫧

施術の時間でも、
いきなり深く触れるのではなく、
呼吸の揺れや、
触れたときの反応を確かめながら、
少しずつ距離を縮めていきます。

ふっと力が抜ける瞬間って、
身体より先に、
気持ちのほうが緩むこともあって。
その変化に立ち会える時間が、私はとても好きです💭

寒い日だからこそ、
身を委ねて、
思考を手放す時間を。

今日も、
体温と呼吸が静かに重なるようなひとときを
そっと用意してお待ちしています🌙

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こんにちは、せなです😊

私はほぼ毎日、紅茶を飲んでいます。
特別な時間じゃなくても、
紅茶があるだけで気持ちが少し落ち着くから不思議です🫖

今よく飲んでいるのが、
Teapickから販売されている「チョコのおともだち」という紅茶。
チョコレートと一緒に楽しむために作られていて、
甘さを引き立てつつ、香りはやさしく寄り添ってくれるのがとても心地いいです🍫

チョコレートは、
実はお水や白湯と合わせると、
カカオの香りや味をよりクリアに感じられるって言われていて。
口の中が一度リセットされるから、
ひと口ひと口を大切に味わえるんですよね。

でも、
チョコに合うようにブレンドされた紅茶と一緒に楽しむ時間も、
それはそれで特別。
紅茶の香りがふわっと広がって、
甘さの余韻がゆっくり続く感じが好きです☕️✨

最近は、
白湯でチョコを味わう時間と、
紅茶と一緒にほっとする時間、
その日の気分で楽しんでいます。

何気ないことだけど、
こういう小さな「好き」を大切にできる時間があると、
心まで少しあたたかくなりますね🌿

施術でも、
誰かの心と身体がふっと緩む瞬間を、
こんな気持ちで大切にしています。
慌ただしい日常の中で、
少し肩の力を抜ける時間を過ごしてもらえたら嬉しいです🤍

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こんにちは、せなです😊

ちょっと気が早い気もするけど、チョコの話をしたくなる季節になってきました💖

バレンタインの季節になると、街も心も少しだけ甘くなる気がします🍫
私は昔からチョコレートが大好きで、この時期が来るのを毎年楽しみにしています。

中でも特別なのが、三越伊勢丹で開催されるサロン・デュ・ショコラ。
フランスからMOF（国家最優秀職人章）を取得したショコラティエたちが来日して、
サインを書いてもらえたり、写真を撮ってもらえたり、
ほんの少しでも直接お話できる時間がとても嬉しくて…✨
同じチョコでも、その背景や想いを知ると、ひと粒がもっと大切なものになるんです。

誰かのことを想って選ぶチョコも素敵だけど、
私は自分のために、とっておきのチョコを選ぶ時間もすごく好き。
「今年も頑張ったね」って、自分にそっとご褒美をあげるような感覚です🍬

サロン・デュ・ショコラだけじゃなく、
アムール・デュ・ショコラや、各百貨店でもたくさんのチョコが並ぶこの季節。
日本には店舗がないブランドに出会えるのも、この時期ならではですよね。

「男性ひとりだと入りづらそう…」なんて思われがちですが、
実は会場には男性のお客さまもたくさん。
真剣にチョコを選んでいる姿を見ると、なんだかほっこりします☺️

今年のバレンタインは、
ぜひ誰かのためだけじゃなく、自分のためにも。
心がときめくチョコを選んであげてください🍫
きっと毎年、この季節がもっと楽しみになるはずです。

甘い香りに包まれる時間が、あなたの癒しになりますように…💝

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こんにちは、せなです😊

よく聞く「寝溜め」という言葉🛌
忙しい毎日の中で、
「平日は足りないから、週末にたくさん寝ればいい」
そう思っている方も多いかもしれません。

でも、今の睡眠研究では、
寝溜めは完全な解決にはならない
というのが共通した見解になっています🧠

もちろん、
まったく意味がないわけではありません。
ただ、私たちの身体や脳は、
疲れをまとめて回復するよりも、
毎日少しずつ整えていくことのほうが得意なようです🌿

…なんて書きながら、
実は昨日の私は、
気づいたらたっぷり眠ってしまっていました😴

外に出る予定もなく、
一日ほとんど家で過ごして、
時計を見ては「あ、こんな時間だ」って。

でも、
それが悪いことだったかというと、
昨日は少し違う気がしています💭

週末に2〜3時間以上長く寝てしまうと、
体内時計が乱れて、
月曜が“時差ボケ状態”になりやすい。
これはソーシャル・ジェットラグと呼ばれていて、
集中力や気分にも影響すると言われています⏰

睡眠不足によってたまる疲れも、
1〜2日多く眠っただけでは
完全には回復しません。

特に深い睡眠（ノンレム睡眠）は、
その日に必要な分を、
その日のうちに取る仕組み。
残念ながら、
深い眠りをまとめて取っておくことはできないんですよね🧠

それでも、
軽い睡眠不足が続いていたときや、
少し無理をしていた期間のあとなら、
昨日みたいにたくさん眠ることが
応急処置になることもあります🌙

昨日はきっと、
「寝溜め」ではなくて、
「身体が必要としていた休息」を
素直に受け取った日だったのかな、と思っています🍃

研究では、
平日と休日の起床時間の差は
±1時間以内が理想とされています。

足りない睡眠は、
無理にまとめて補うよりも、
少し早く眠る日を増やしたり、
20分くらいの短いお昼寝で整える方が、
リズムを崩しにくいそうです☕️

施術も、睡眠も、
大切なのは量よりも、
その人のリズムに合っているかどうか🤍

ここでは、
「今日は頑張らなきゃ」じゃなくて、
「今日は休んでいい」に
そっと切り替えてもらえたら嬉しいです🫧

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こんにちは、せなです😊

今日から突然、ぐっと寒くなりましたね❄️
ニュースでも「今季最強寒波が日本列島に到来」と言っていて、
外の空気がキンと冷たくて、思わず身体が縮こまってしまいました。

こんな寒さの日は、知らないうちに肩や背中に力が入ってしまったり、
呼吸も浅くなって、ちょっとだけ身体がこわばっちゃいますよね。
ニュースでも「寒暖差による体調不良に注意」って言っていましたが、
ちゃんと休んでいるのに、なんとなく重だるく感じる方もいると思います。

だから今日は、これからの施術で、
冷えて硬くなった身体をじっくりあたためて、ゆるめて
心も身体も、ふわっとほどけるような安心の時間を届けたいなと思っています🌿

首や肩、背中や腰を、呼吸に合わせてじんわり触れながら
力を抜いて、ゆったりリラックスできる時間を感じてもらえたら嬉しいです。
寒い中でも、ここでは少しだけ肩の力を忘れて、
安心して甘えられる時間になったら…💓

今日会いに来てくれる皆さんに、
少しのぬくもりと、心ほぐれる静かな癒しの時間をお届けできるように。
帰ったら、あたたかい飲み物を飲んで、湯船でゆっくり温まって
無理せず、今日の余韻を大切に過ごしてくださいね。

ニュースでも「今季最強」と言われる寒波ですが
この時間だけは、冷たい風も寒さも忘れて
心も身体もあたたかく、ゆっくりととろけるように癒されてほしいです🫶

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こんにちは、せなです😊

メンエスでお仕事をしていると、
たまにお客さまから
「昔好きだった人に、雰囲気が似てる」
って言われることがあります。

最初は少し不思議で、
どういう意味なんだろうって考えていました🤍

でも最近は、
それは見た目が似ているとか、
誰かの代わり、ということではないのかもしれないな、
と思うようになりました。

きっとその人が、
いちばん安心していた頃や、
無条件で甘えられた記憶、
ちゃんと大切にされていた感覚。

もしかしたら、
想いを伝えられなかった誰かや、
そばにいるだけで満たされていた時間、
叶わなかったけど、心の中では大切に残っている気持ち。

そういう“気持ちの奥にしまっていたもの”に、
ふっと触れる瞬間があるのかなって思うんです🫧

施術の時間って、
言葉よりも、
距離感や、触れ方や、空気で伝わることの方が多くて。
無理に何かをしなくても、
ただ静かに寄り添っているだけで、
心がゆるむこともあるんですよね🌙

もし私が、
誰かの大切な記憶を思い出すきっかけになっているなら、
それは少し、嬉しいことだなと思います☺️

過去を埋めるわけでも、
代わりになるわけでもなくて。
ただ、その人の中にある
「やさしかった気持ち」を
そっと撫でるような存在でいられたら🌿

今日もまた、
そんなふうに安心できる時間を
静かに用意してお待ちしています✨

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こんにちは、せなです😊

一週間、本当にお疲れさまでした。
気づけば金曜日。
今日までちゃんと過ごしてきただけでも、
それだけで十分えらいと思います🌿

忙しい毎日の中で、
自分のことを気にかける余裕がなくなって、
知らないうちに肩に力が入っていたり、
呼吸が浅くなっていたり。
「大丈夫」と思っていても、
身体のほうが先に疲れを感じていることってありますよね。

私はもともと冷え性で、
じっとしているだけでも
手先や足先がすぐ冷たくなってしまいます。
そんなときは、無理に何かを変えようとせず、
自分の手でそっと身体を包むように触れたり、
ゆっくり息を吐いて、
「今ここにいる」感覚を思い出すようにしています。

少しずつ手のひらが温まってきて、
そのぬくもりに気づいた瞬間、
ふっと力が抜けることがあって。
身体が安心すると、
心もあとからついてくるんだなと感じます🍃

施術の時間は、
そのまま身を預けてもらえたら、それで十分です。
何かを話さなくてもいいし、
元気じゃなくても大丈夫。

ただ横になって、
触れられて、
呼吸がゆっくりになるのを感じているだけでいい時間です。

一週間を走り切った金曜日。
今日は、整えようとしなくても、
「休んでいい日」にしてあげてくださいね😊

今夜も、
心と身体がゆっくり緩んでいくように、
静かな気持ちでお待ちしています🌙

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こんにちは、せなです😊

昨日は髪の毛を切りに行ってきました✂️
だいたい1ヶ月半に一度くらいのペースで通っているけど、
ショートヘアって本当に伸びるのが早くて…。
正直、もう少しこまめに行きたいなって思うこともあります。

今ではすっかり
「ショートヘアの人」というイメージを
持ってもらえることが増えましたが、
実は昔はずっとロングヘアでした。

よく「失恋をきっかけに髪を切ったの？」
なんて聞かれるけど、
私の場合はそんなドラマチックな理由じゃなくて。
仲良しの子に、ある日ふいに
「せな、ショート似合いそうじゃない？」
って言われたのが始まりでした💭

最初はほんの少しだけ、と思って切ってみて。
気づいたら、少しずつ、少しずつ短くなっていて、
いつの間にかこの長さに落ち着いていました😊

振り返ると、
あの時の私はちょっと勇気を出したんだと思います。
でも今は、
「切ってよかったな」って、素直に思えるんです🌿

髪型って不思議で、
長さが変わるだけで、気持ちまで少し変わったりして。
鏡に映る自分が軽やかに見えると、
自然と背筋も伸びる気がします✨️

また少し整えたこの髪と一緒に、
今日もゆったり、
心地いい時間を過ごせたら嬉しいです🫧

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こんにちは、せなです😊

昨日は成人の日でしたね🎀

街を歩いていると、
振袖やスーツ姿の方を見かけて、
なんだかこちらまで背筋が伸びるような気持ちになりました。

「大人になる」という言葉はよく聞くけれど、
実際には、
何かが急に変わるというより、
少しずつ選ぶものや守りたいものが変わっていく、
そんな積み重ねなのかもしれませんね。

無理をしないことを覚えたり、
自分の疲れに気づけるようになったり、
誰かと比べるより、
自分の心地よさを大切にできるようになったり🌿

年齢を重ねるほど、
そういう“静かな変化”のほうが、
実はとても大切なんだなぁと感じます。

施術の時間でも、
頑張って力を抜こうとしなくて大丈夫で、
そのままの状態で身を預けてもらえたら、
自然と身体は応えてくれることが多いです🫧

大人になるほど、
気づかないうちに背負っているものも増えていくからこそ、
ときどきは、
何も考えなくていい時間を持つことも必要なのかもしれません。

成人を迎えた方も、
そうでない方も、
それぞれの節目や日常の中で、
自分を労わる時間を忘れずに💫

今日も、
静かに力を抜けるひとときを
そっと用意してお待ちしています🌙

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1/4〜9までいただいていたお正月休み。
今日は、そのお休み中に過ごした時間のことを少しだけ🌿

毎日を過ごすだけで精一杯な時は、
食べることにまで丁寧に向き合えなくて。
でもお休み中は、
気になっていたお店に足を運んだり、
ゆっくり座って食事を楽しんだりしていました🍽️

「何を食べるか」だけじゃなくて、
誰と、どんな気持ちで、どんな時間を過ごすか。
それだけで、同じごはんでも
心に残り方が全然違うんだなぁと感じて🍴

美味しいものを食べると、
自然と呼吸が深くなって、
身体も気持ちも、少しずつ緩んでいく感じがして😌

忙しい日々の中ではつい忘れてしまうけれど、
ちゃんと味わう時間って、
自分を労わることのひとつなのかもしれません☺️

施術の時間も、
ただ流すのではなく、
その日の状態や空気を大切にしながら、
ゆっくり向き合っていきたいなと思っています🫧

お休みで満たした分のやさしさを、
また施術の時間でお返しできたら嬉しいです✨
今日も、心地よくお迎えします🌿

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こんにちは、せなです😊

お休みが終わって、今日からお仕事再開です🌿
1/4〜9までいただいていたお正月休みは、
久しぶりに部屋の中と向き合う時間を過ごしていました🧺

私はもともと、
好きなものに囲まれている空間が好きで、
気づくと部屋の中が少しずつごちゃっとしてしまいがちでした。
でも最近、
それが原因で頭の中まで疲れている気がしていて💭

せっかくのお休みなので、
思いきって部屋を整えることにしました✨

昔はよく着ていたけど、
今の自分にはもうしっくりこない服は、
「ありがとう」って思いながらえいっと処分。
集めていたアニメのグッズも、
大切にしてくれる人のところへ、と思って売りに行きました📦

その代わりに、
毎日使う日用品を少しだけ新しくしたり、
家で過ごす時間が心地よくなるものを選んだり。
物の量は減ったのに、
暮らしの満足感は増えた気がしています😊

部屋がすっきりすると、
不思議と考えごとも減って、
呼吸が深くなる感じがして🌬️
「整える」って、
やっぱり心ともつながっているんだなぁと実感しました。

お休み明けは、
この軽くなった感覚のまま、
施術の時間でも
ゆったり向き合えたらいいなと思っています🫧

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少しだけお知らせです🍵
1/4〜9まではお正月休みをいただいています。
次の写メ日記の更新は1/10予定です。
少しの間お休みをいただきますが、
ゆっくり過ごして、またお会いできたら嬉しいです🌙
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こんにちは、せなです😊
みなさんは、今年福袋は買いましたか？🛍️
私はひとつだけ、気になっていたものをお迎えしました。

実は年内にもう開けていたんですが、
それが
カレルチャペックの福袋でした🫖

紅茶がたくさん入っているのはもちろんなんですが、
実はそれ以上に楽しみにしていたのが、
福袋限定のノリタケのポット。

このポット、
何よりイラストがとても可愛くて、
使うたびに思わず眺めてしまいます。
紅茶を淹れる時間そのものが、
ちょっとしたご褒美みたいに感じられるんです☕️

福袋には他にも、
肌触りのいい今治のタオルや、
去年ルームにも飾っていたカレンダーも入っていて。
あのカレンダーがすごく可愛かったので、
今年もまたルームに持っていく予定です📅

こうして見ると、
福袋って“お得”というより、
その一年をどう過ごしたいかを思い出させてくれるものかもしれません。
心地いいもの、気分が上がるもの、
ちゃんと自分を大切にできるもの✨

施術でも同じで、
無理に力を入れるより、
自然にゆるむほうが、
あとから深く整っていくことも多い気がしています🫧

今年も、
ふっと力が抜ける時間を
そっと用意できたら嬉しいです😊
今日も、心地よくお迎えします🌿

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1月の出勤予定についてのお知らせです🎍

1/4〜9まではお正月休みをいただいています。
すでにご予約をいただいている日もあり、とても励みになっています😊
ありがとうございます✨

また、11時〜16時の出勤についてはリクエスト対応となります。
ご希望がありましたら、お気軽にお店までお問い合わせください📩

日程や時間の調整は、
なるべく早めにご連絡いただいた方が対応できる可能性が高くなります。

ご都合が合いましたら、ぜひお待ちしています🌿

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こんにちは、せなです😊

年が明けて、
「丙午（ひのえうま）」という言葉を目にすることが増えましたね。

丙午は、十干十二支が重なる年のひとつで、
「火」の性質が強く重なることから、
昔からエネルギーが強い年、物事が動きやすい年とも言われています。
勢いがある分、周りに流されやすくなるとも聞きますが、
だからこそ「自分の軸を持つこと」が大切な一年なのかもしれません。

そんなことを考えながら迎えた新年ですが、
私は特別なことはせず、
友人とごはんに行って、カラオケでたくさん笑って、
にぎやかであたたかい時間の中で年を越しました🎤✨

大きな抱負を掲げるよりも、
「こういう時間をちゃんと大切にしたい」
そう思えたことが、今年の始まりとしては十分だった気がします。

丙午の年は強いとか、変化が多いとか、
いろんな言葉で語られるけれど、
私は今年も、
無理に流れに乗るのではなく、
自分のペースと感覚を信じて進んでいきたいと思っています。

疲れたら立ち止まること、
違和感を感じたら整えること、
そういう当たり前のことを後回しにしない。
それが、私にとっての今年の大切な軸です。

施術の時間でも、
その日の体調や気分を感じ取りながら、
安心して力を抜ける場所であり続けたいと思っています🫧
ここに来たときだけは、
少し肩の荷を下ろしてもらえたら嬉しいです。

今年も、
あなたにとって「ほっとできる時間」を
丁寧に積み重ねていけたらと思っています。

本年もどうぞよろしくお願いします😊
肩の力を抜ける一年になりますように🌙

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こんにちは、せなです😊

今年ももうすぐ終わりですね。
振り返ってみると、
この一年は「何かを増やす」というより、
整えることを少しずつ覚えた一年だったなぁと思います🌿

(増えたのは家電、
減ったのは無理する時間かもしれません☺️)

無理に我慢しなくていいこと、
疲れや違和感を先延ばしにしなくていいこと、
気づいたときにちゃんと向き合いたいこと。
そういう小さな選択を、
日常の中で自分のペースでできるようになってきました。

派手な出来事は少なかったけれど、
家で過ごす時間を大切にしたり、
お気に入りのティーカップを使ったり、
何気ない日常を「好きだな」と思える瞬間が増えた一年でもあります☕️

仕事を通しても、
たくさんの出会いがありました。
半年以上ぶりに会いに来てくれた本指名さま、
緊張しながら来てくれたご新規さま、
何度も足を運んでくれる本指名さま。
ひとつひとつの出会いが、
私にとってはちゃんと意味のある時間です。

今年は特に、
「また会える」ということの嬉しさを
何度も感じさせてもらいました。
そのたびに、
この仕事を続けていてよかったなぁと思います✨

施術でも、
無理に何かを足すより、
その日の状態を大切にして、
安心して力を抜ける時間をつくることを
より意識するようになりました🫧

こうして振り返ると、
この一年は
日常を大切にしながら、
人とのつながりにも恵まれた、
静かだけどあたたかい一年だった気がします。

今年も残りわずか。
肩の力を抜いて、
ゆっくり締めくくっていきたいですね😊

今日も、
肩の力を抜ける時間になりますように🌙

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こんにちは、せなです😊

今年も気づけば、もうすぐ終わりですね。
この時期になると、
自然と「この一年、何が一番そばにあったかな」って考えることが増えます。

その中で、
今年いちばん出番が多かったなと思うのが、南部鉄器。
紅茶を淹れるときはもちろん、
今では、普段の生活にすっかり欠かせない存在になりました☕️

最初は紅茶用だったはずなのに、
気づけば、
朝の一杯も、夜に飲むお水も、
全部この鉄瓶。
今では仕事のときも持っていくようになって、
そのおかげでミネラルウォーターを買わなくなりました。

南部鉄器で沸かしたお湯は、
口当たりがやわらかくて、
紅茶の香りがふわっと広がる感じがします。
いつもの茶葉なのに、
少しだけ丁寧な味になるのが不思議です🍃

重さのある鉄瓶を持つと、
自然と動きがゆっくりになって、
お湯が沸くのを待つ時間さえ、
「ちゃんと生活してるなぁ」と思えるようになりました。

忙しい日ほど、
この紅茶の時間が、
気持ちを整えるスイッチになっています。
一度立ち止まって、
呼吸を戻すための小さな習慣です🫖

こういう
日常の中で自然と整う感覚って、
意識していないと流れてしまうけれど、
とても大切だなと思っています。

施術でも、
無理に何かを足すより、
その人が本来持っているリズムに
ゆっくり戻っていくような時間を心がけています🫧

一年の終わりに、
少し自分を整えたくなったとき、
この紅茶の時間みたいに、
静かに身体に染みる場所でいられたら嬉しいです😊

今日も、肩の力を抜ける時間になりますように。

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最近、
レコルトの自動調理ポットをお迎えしたばかりで、
しばらくはそれだけで満足していたはずなんですが…
気づいたら、また新しい調理家電に心を持っていかれていました。

今回お迎えしたのは、
COSORI ノンフライヤー。
正直、
「レコルトがあるし、しばらく家電は我慢かな」
なんて思っていたんですが、使ってみてびっくり。

クリスマスの日に、
ローストチキンを作ってみたんですが、
油は一切使っていないのに、
外は香ばしく、中はしっとり。
下準備して入れて、ボタンを押すだけで、
ちゃんと“特別な日の一品”になるのがすごくて、
最近の調理家電、本当に進化してるなぁ…って思いました😳

レコルトも、ノンフライヤーも、
共通しているのは
「頑張らなくても、ちゃんと仕上がる」ところ。
手間が減ると、
料理する時間そのものに余裕が生まれる気がします🍴

こうして日常の中で
少しずつ負担が減っていくと、
気持ちにも自然と余裕が出てくるなぁと感じています。
最近は、家で過ごす時間が前より好きになりました😊

そういう余裕って、
不思議と仕事にもつながってくるもので、
施術のときも
焦らず、その日の状態を見ながら向き合える気がしています。

施術では、
その日その時の体調や雰囲気を見ながら、
無理のない流れで進めています。

なんとなく疲れているな、と感じた日や、
少し気分を切り替えたいな、と思ったときに、
ふと思い出してもらえる場所でいられたら嬉しいです😊

今日も、
心地よく過ごしていただけるよう整えてお迎えします💓

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こんにちは、せなです😊

今日はクリスマス🎄
街の灯りも、空気の匂いも、
いつもより少しだけ甘く感じる一日ですね。

クリスマスって、
自然と気持ちが緩む日だなぁと思います。
誰かと過ごしてもいいし、
ひとりでも、ちゃんと楽しんでいい日。
私は今日は、
いつもより少しだけ自分を甘やかす予定です🎁

寒さもあって、
この時期は身体がこわばりやすくて。
無意識に力が入っていたり、
触れられて初めて「固いな」って気づくことも多いですよね。

施術では、
包むように触れて、
じんわり温度が伝わる感覚を大切にしています🫧
頑張っている身体ほど、
静かでやわらかい刺激のほうが、
素直にほどけていく気がします。

クリスマスは、
特別な夜にするのもいいけれど、
ちゃんと満たされる時間を選ぶのも素敵だと思っています🌙
余計なことを考えず、
ただ委ねるだけのひととき。

一年の終わりが近づく今、
少しだけ立ち止まって、
身体も気持ちも整えに来てください😊

今日はクリスマス。
あたたかくて、
少しだけ艶のある時間を用意してお待ちしています🎄✨

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こんにちは、せなです😊
昨日は冬至でしたね。
一年の中でいちばん昼が短くて、夜が長い日。
なんとなく身体も気持ちも、
いつもより内側に向かう感じがします。

この時期になると、
自然とあたたかいものが恋しくなったり、
お風呂にゆっくり浸かりたくなったり。
無理に動くよりも、
「ちゃんと休む」ことを大事にしたくなります。

私は今年は、
お気に入りの入浴剤を入れてお風呂に入りました🛁
香りに包まれるだけで気持ちがゆるんで、
一日の終わりにちゃんと切り替えができる感じ。
特別なことをしなくても、
こういう時間があるだけで十分だなって思いました😊

冬至は、
ここから少しずつ日が長くなっていく節目でもあるそうで、
静かだけど、前に進む準備の日みたいで好きです🌿
今は立ち止まっているように感じても、
ちゃんと次につながっているんだなぁって思えるから。

最近は、
夜を丁寧に過ごすことを意識しています。
お風呂の時間を長めに取ったり、
身体を冷やさないように気をつけたり。

こうやって身体をいたわる時間って、
思っている以上に大切ですよね😊
忙しい毎日だと後回しにしがちだけど、
季節が教えてくれる「休んでいいよ」のサインなのかも、
なんて思ったりします。

施術でも、
この時期は特に
冷えや疲れが溜まりやすいなと感じます。
だからこそ、
強くするよりも、
じんわり温まるような時間を大切にしています🫧

なんとなく気分が沈みやすかったり、
理由はないけど疲れていたり。
そんなときは、
無理に元気になろうとしなくて大丈夫です。

冬至を過ぎて、
これから少しずつ日が長くなっていくので、
身体も気持ちも、
ゆっくり整えていけたらいいですね🌙

今日も、
やさしく身体をゆるめる時間を用意しています😊

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