沢尻なるみ：アロマファンタジー(Aroma Fantasy)（恵比寿）

お題：好きな料理はお肉派？お魚派？に回答♪





うーん、どっちも派！

１週間通してどちらもバランスよく摂れたらな
と思います?

ハーフアップにして
ブラウンのレースリボンをつけました??




少し早めに秋っぽいヘアアレンジです?

おはよう！?




朝お風呂〜??
42度にして入りました!目ぱっちり!?

お題：水着にも流行りすたりってあるの？に回答♪








あります♪







流行り＝商品が売れるように企業が仕向ける






全世界の方針で
この年はこれを流行らせよう
と決めていますよね?




けど
わたしは自分が好きなものを着るスタイルなので流行りも取り入れますが






バランスよく自分の好きな水着や服を着ています?

白、ピンクがすきなのでその色を多く取り入れ
明るく見えるように購入しています
あとはワンピースは高級感に見えるもの重視ししてます




この写真は派手ですが。。（笑）
一応ギャルがすきなのでギャル系？パリピも
海外，リゾートのみできてます


ギャルは伊藤桃ちゃん、せいせいちゃん、
eggのじゅなちゃん、小学生ギャルのりりぴちゃん（ぎゃるなのにお育ちすぎる）
この辺りがすきです?









ちなみによく海外にいるので
半年前に海外で流行っていたものが







半年後くらいに日本で流行ることがよくあり
日本ですごく売れ、みんな身につける





をみていると
やっぱり人は、みんながいいと思ったものや
インフルエンサー、芸能人が一斉に身につけ出したものを買いたがるんだなと








改めて思いました??


バンドワゴン効果ですね\( ･?･ )



ちなみにヘブンの口コミ、Googleの口コミも同じですよね(*´ヮ`)?
いい口コミに人が集まる




楽しそうな人に人は集まる?
美しい人に人は集まる??

小さな幸せ。。?とは？






それは1日の出来事で必ずクリアできたこと、
や幸せなことがあるので




そこに目を向けるようにして






小さくてもいいので
できたことを書き出して
褒めてあげることです。





ひとはネガティブ、できなかったことを
強く記憶します




なので出来たこと
を一日の終わりに振り返り　寝る前が良い?
アプリのノートなどに書き込むことによって
こんなに出来たんだ~
こんなことあったんだ~




って思い返されるので幸せな気分のまま
眠りにつけます??







自分自身*をH?pp? オーラで囲みましょう?

明後日8/22（金）午後出勤だよ?


ぜひ癒されにきてね?
エッチなことしましょう?







その後??にいるのですが
こちらのスマホは日本に置いていくので
約2ヶ月滞在なので一旦更新途絶えます???



　
帰国した11月また出勤と日記書くので
宜しくお願いします?

加工アプリよりノーマルカメラのほうが盛れる?？立体感消されない?

そのままかぶりついちゃいました?




あま~い

昨晩
退屈と暇の論理学?を読みました。







人間は退屈・暇が苦痛です。







動物はご飯さえあれば満足できます







なぜでしょか。。??









人間は1億年前〜
移動や狩りをしながら
常に情報を求めて
動き回る生活をし生きていました
遊動生活。




（私もここ数年
遊動生活に近いです。
早いと２週間で別の場所に移動し
長くても1-3ヶ月定着し
また移動する??国内・海外??）









しかし気候変動が原因で氷河期の時
定住生活に変わってしまいました??








しかし定住生活＝退屈
ここから退屈が始まりました?








しかし長い間、遊動生活をしていたので
新しく情報を得なければ
動かなければ！脳に刺激を入れなければ！
と本能が錯覚。





なので暇が嫌、退屈が嫌！
苦痛になる







何かに疑問を感じそれを解決したがる、
何かに常に反応し過ぎてしまう
それは脳に負担になります?







発展途上国に行くと（住むと）
自然と幸福度は上がります。
誘導生活と近いので????
暇もなくなりやすくなります。






また手軽なものでは
恋愛するのもいいみたいです?
課題を見つけて取り組めるので

（子供の頃は↑好きな子にも告白や連絡先交換、キス、エッチ、
大人になってからのように子供の頃は
簡単にできなかったですよね？

このように子供は思い通りにいかなかったり
課題が多いので
ドキドキしたりして幸福度高い。
他のことでも、
親に頼んだり連れて行ってもらわないとできなかった）





不倫する方は
隠れて不倫するという課題をクリアしたい。
暇だから。
脳が興奮できるから?
刺激を求めて。単純に性欲もあるかもですが











不幸の原因＝暇だから（YouTube・Netflix・snsばかり見る）






それを避けるためには

定期的に新しい目標や新しくやりたい事を決めて、1年のうちに何個か?
目標を追いかけ続ける事が大切と書かれていました??

再来週はお天気が良かったら
近場に登山しにいきます??








登山は過去1回しかしたことなく
その時は北海道の支笏湖付近の標高が
高くない山でした??





往復4時間半くらいかな？
頂上に登り、少し下山すると




ガイドさんが大きなリュックから
調理器具や食材を出してくれて
中華作ってくれました






その時によって食材や料理も変えてくれて
フレンチの時もあるみたいです??




すごくいい個人ツアーでした??
そのガイドさんは赤ちゃんの頃から親におんぶされてその山を登っていたみたいです?
もっと登山を楽しんでもらえるように


と大好きだったお料理も組み合わせてるみたいです?








その翌日は支笏湖ダイビングもしました?

8月でしたが凄く冷たくて
アメマスが群れで泳いでいました

そして中に遊具が設置されていて
水中公園になっています
びっくり?


ただこの湖
年間死亡率も高いのでちょっと怖かったです笑






終わった後は
骨が細く食べずらいアメマスを焼いて食べて満足?







ダイビング後はカヌーもして
元気すぎました。。！?







自然の遊びって楽しいですよねっ?
キャニオンニングもすきで
ウォータースライダーと超高い滝から飛び降りるのすきです?






発祥地は??みたいですが
日本のキャニオニングのスタッフさんニュージーランドから働きに来てる方が多いので
（夏のスポーツなので日本とニュージーランド季節逆なので行き来多いみたいです?????）







??でもしてみたいです(*´ヮ`)







自然の遊びすきな方？???

来週8/22（金）14時30-18ファンタジーにいます?



良ければ癒されにきてね?




その後は美容皮膚科にて肌治療するので
ダウンタイムに入り
2ヶ月??なので次回11月出勤になります??

きょうの朝昼ごはんは
季節のお料理とシャンパン????






夜はほんの少量だけ食べて寝ます?
ご飯外食の日は1日1食です?

夏バテ気味です?
みんなは夏バテしてないですか？?




食も大事だけど
自律神経整えることと
睡眠整えると
結構夏バテ防げるので心がけています??



特に自律神経は
呼吸でコントロールができるので
交感神経優位にしたい朝昼は
呼吸早くしたり暑いシャワー浴びたり
岩塩少量舐めて血圧上げたり（私低いので?）



副交感神経優位にしたい夜は
ゆっくり深呼吸をして
シャバーサナを聴き流し瞑想をして

全身の力をぬき、特に肩周り?
ストレッチをして
ぬるま湯に浸かっています??

お題：お酒が弱いです。飲みやすいお酒ってありますか？に回答♪




ウーロンハイ



半目( ? ? )


( ? ? )
↑snsでたまにみる
猿と似てる顔文字



え、かわいい??

https://youtube.com/shorts/T9e3EuGmVN0?si=AbAag9ia_wz1NrMp

お題：今日は「自分を愛してハッピーデー」自分のいいところ教えてください！に回答♪

お題：今日は「マッサージの日」からだのメンテナンスしてる？に回答♪




先週マッサージにいきました?

お題：【心理テスト・答え】あなたの妄想力でした！盆踊り＝０％スイカ＝30％朝顔＝60％怪談＝100％に回答♪



?

お題：【心理テスト】夏といえば？　スイカ・盆踊り・怪談・アサガオ　どれ？に回答♪





?

お題：外で飲むのと家飲みどっちが好き？に回答♪



どっちもすきです?
お酒大好き?

こんばんは!?

今日は雨だったので
友達とアフターヌーンティー入っていたら
4時間くらい話してました（笑）?



夏を感じるぷっくりとした金魚ちゃん泳いでて可愛かったです??




そしてやり直してもらった目の内出血ほぼ消えて理想の形になりました?





やっぱり欲張りすぎるのは良くないな?？
引き算?と控えめに


を心がけよう！???

本当はまだカラコン装着しちゃダメだけど
装着しちゃいました?

ノーマル?

ぱっちり?！

今回は血が~??

早く治りますように!

こんばんは?




今朝早起きしてモーニングへ行き、??





塩サリュー??? クロワッサン? ???だけぱくり
これじゅーしぃすぎる?


もう一個は明日食べるの
チョコ外パリパリで中生チョコ入りのもっちり?






そして〜今日午後また急遽病院行ってきました?






やっぱり二重幅広げすぎたな~と思い
狭くしました。。！
写真は今とったすっぴん術後?




先週目の幅広すぎて
自分の顔見るたびにやばい！面白い?
って笑ってました。。（笑）




今腫れてるので徐々に狭くなるけど




ダウンタイム終わり狭くなりすぎた場合
３ヶ月後にもう一回やり直してくる！?(*ﾉ∀`)??????





やっぱり二重幅控えめの方が上品さでていい?






おやつはココナッツパウダー??カカオニブの
ボール???これ甘さ控えめでおすすめだよ




ではまた???? (?????) ??

この写真の後
腹痛に襲われた?

pinkメイク~??(?????)??

今からもう一台のスマホの設定する！

入国審査でスマホの中身見られると思うので行く時は


このスマホは??に置いていくの




写真データの中はほぼエロ画像だから見られたら入れなくなる確率上がるので??

メガネ?

髪の毛ほのかにブラウンなの分かるかな？?

3年ぶりに染めたの?

前より柔らかい印象になりいい感じです♪

お弁当作ったの?

昨日実家に行ったら

庭に野菜色々生えてたので採ってきて、






お弁当にいれました。（*'ワリ

ちびちび食べます?