新人 のどか（Nodoka）：出張メンズエステ RELAX（リラックス）（高知発）

こんにちは?のどかです


今日は数年ぶりにみたらし団子を食べました

久しぶりに食べると甘すぎて5つ食べきるのに

半日かかりました?(:3_ヽ)_

小学生の作文みたいで失礼しました。(笑)



飯テロ投稿になりそうなくらい

食べもののお話しばかりになっちゃいますが

お店からのお弁当の差し入れまで

頂いてしまったのでありがたくこちらも??





指で書いた字なのでいびつですね?笑

ゆでたまごとともにいただきまーす！?

漬け物で作ったハートを添えて、、??



エネルギーチャージ完了です(????????

気付いたらなくなってました(????? )ｱﾚ？

今日も長い1日になるかもしれないので！

夏バテしない為にもしっかり食べて??

水分補給して備えていきましょう???

こんにちは?のどかです


6月も残りわずかですね！早い！

梅雨もあっという間に終わりそうですね??

汗もかく温度の季節ということで

エステに絡んだお話ししましょうかね??



汗ってベタベタして気持ち悪いし

においも気になるし、衣服も汗ジミができて

あんまりいい事ないイメージがあると思います?


その側面ももちろんあるんですが

汗はかいてナンボのものだとわたしは思ってて

そこですかさずこまめな水分補給をしてほしいんです！！

できれば常温の水が好ましいですが、

この際、水分であればなんでも良きとします?


飲めば飲むほど汗も出てきます◎

Σ(;;´ Д｀)ﾉｫｨｫｨまじか、、となるのを堪えて

さらにぐいぐい飲んでみてください?

これ本当は毎日続けてほしいんですが

汗のタイプが変わってきます！！???

さらにさらに！

体質も変わってきます??

そしてどんどん健康になっていきます?


間をかなり省いて説明しちゃったので

わかりづらいかと思いますが

またの機会にでもお話ししましょう??


これがエステのどこに繋がってくるかというと

このすべての過程そのものがセルフケアという名のエステをしているようなものなんですね?

これめちゃくちゃ簡単なセルフエステなので

是非ぜひお試しあれ??

まずは1日に2.5Lのお水を飲むところから！

一気にがぶがぶではなくこまめに少しずつ飲むこと?

冷たい水より、内蔵に優しい常温の水で??

あとは何より、無理のない範囲で進めていくことです?



できなくても誰も怒らないし責めないので

マイペースに頑張ってみてください???

むしろこれやってるよーって教えてくれたら

嬉しい！すごーい！偉いなー！???

てなるのでいつでも報告待ってます??


これ書いてるわたしも今汗かいてるー?

汗かきながら生きてるあなたがカッコイイ！！??


セルフで手の届かないエステは

わたしに任せてください??( ?ω? ?) ﾓﾐﾓﾐ

こんにちは?のどかです

今日もいい天気で空が眩しい！！?

暑いけど洗濯物がよく乾いて助かりますね??

お洗濯と掃除が趣味のわたしにとっては

興奮するくらい嬉しいので言ってみました笑


今、趣味のこと書いててふと思ったのが

わたし一体、趣味いくつあるんだろう？？?

気になることはとことんやっちゃうので

あれもこれも状態で手一杯になることも?


ただ家事の一部が趣味って

自分で言っちゃうけど強すぎィ！???

コスパもタイパも良すぎて

意図せずお得な感覚味わえてラッキーだ???


ちなみに今1番したいことは

プールでトレーニングがてら泳ぐこと??♀?

おすすめのプール知ってる方教えて下さい?

市内でも市外でもどこでも行ってみたい?

泳いだ日は泥のようにぐっすり眠れるので

次の日の爽快感と言いますか

毒素抜けたスッキリ感がこれまた

クセになる魅力があるので是非試してみてください??

何だか今日はめちゃくちゃ喋っちゃってるわたし誰？？??笑





さぁ！ラストまでやっちゃいましょう(´-｀*)ﾍ(´∀｀ﾍ)ﾓﾐﾓﾐ??

こんにちは?のどかです

今日、眩しいくらいのいい天気ですね??^^

テンションも上がってルンルンでお化粧してたらまつげもくるんくるんに上がったので今日は既に良い日になりました(早い??)





今月もあと少しですががが

後半はほとんどの日で入ってみたのでいつでも

遊びに来て頂けたら喜びます??

一緒にたのしい事しましょう????



最近あんまりPRもしてなかったので

今一度、言っときたいのですが、、！

やさしくちょっぴり意地悪に責められたい方！

もちろんガッツリごりんごりんに責められたい方も！?

単純にまったりのんびり気持ちよく楽しみたい方まで！?

わたしにお任せくださいましー??

ご要望もあれば、できるだけ寄り添いたいと思っているので(もちろん可能な範囲で?)

気軽にご相談してくださいね???

こんばんは?のどかです


今日は朝から鼻がムズムズしていて

くしゃみが止まりません、、???

花粉ですかね？？？？笑



暖かくなったー！と思ったらまた寒くなって

寒暖差の激しい毎日ですよね???

毎日の服選びもなかなか難しいところ??



そんな中でもお腹が満たされると

簡単に機嫌のよくなるわたし???

最近はとにかくよく納豆を食べてます?

お料理熱がまた再燃してるので

納豆料理を開発するのが日課になりつつある笑

いい出来のお料理あったらまた言いますね?




そう言えば明日からはもう5月！??

なんと早い日々なんだろか??

毎日たのしくて幸せだなあと改めて思うのどかでした????

本日がラスト出勤で、もちろんラストまでお待ちしております???＼＼\\?( 'ω' )? //／／



タイトルにあるヲタクとは、、

わたしのことです！！！！??

こんにちは?のどかです


今日は雨ですねぇ???

わたし普段は鼻詰まり勢?なんですが

雨のにおいだけは誰よりも早く察知する

能力あって、たぶん天気予報より正確な自信あります??笑

どうでもいいようなことが特技。?

それから雨の日は、濡れた道を走る車の音が好きなんですけどこれ伝わる人いるのかしら?

傘もできるだけさしたくない人間なので

雨の日は全体的に水も滴るいい女になります?

だが！雨の日は好き！?






そんな今日は、天神割?イベント?

開催中ですのでいつもよりお?な様子！！

気になっている方はお電話にてご確認くださいまし???

お祭り存分に楽しんじゃいましょうー！??



尻トレに相変わらず力を注ぐわたしですが

お尻の肌質がまた一段とふわすべサラツヤになった気がする??

こういうちょっとしたレベルupが嬉しい?





今日はまた少し肌寒いので???

体調きをつけていきましょう???

お仕事がんばってる方も

すでにGW楽しんでる方も

ハッピーに過ごせますように????*゜

こんばんは?のどかです


いつも日記のタイトルってその時の気分でつけてるのどかですー??

なのでね、内容とまったくそぐわない時も実際あるんですけれどももも??

今日のはおそらくガチタイトルになります←



食べるの大好きなので幸せでしかない??

今日はお店からお弁当の差し入れ頂いたので



嬉しいー！
ありがとうー！
幸せー！????*

なので皆さんに聞いてほしくて???

今日のお仕事終わったらまた寝る前に1食分、食べちゃうと思うので???(どんだけ食べるの、、)

なので最終的には5食いっちゃいます?

明日はいつもよりしっかりめに筋トレしよう??

不意に訪れたチートデイだ??
こんな日もあって良いさと思うので問題ないですよね？？？？？（^^(圧)

今日はみなさんも、自分を甘やかす日にしてみては如何でしょうか？？??

最後まで見てくれてありがとうございます??

こんにちは?のどかです



最近はほんとに4月なのかな？という位

暑い日が続いてたので、今日はとても過ごしやすく感じますね??

わたしは普段から代謝が良くて

それはそれは簡単に身体が温まるので

ずっと真夏のような服で過ごしてました??




今日は華金ですね！
(今でも華金という言葉って使われてますよね？？笑)

わたしは最近になってまたお酒を少しずつ飲むようになりました??

久しぶりに飲むとなんだかビックリするほど美味しくて??

少し前までは筋肉に良くないからとぱったりやめてたんですが??

飲む機会がちょこちょこできた事もあって

また少し飲む時間も作ろうと思いまして?

もちろん筋トレも同時進行で??笑

タンパク質多めに摂取しますね????




さて、そんなこんなで

今日も元気に??出勤しまーす???

みなさんも1日、安全に過ごせますように?*゜

こんにちは?のどかです

今月は残り少ないですが、
数日ほどカムバックします??

かなりお久しぶりの出勤となりました?


わたしのこと、、、忘れてないよね？？??


また顔見に来てくださいね???




お尻もだいぶ仕上がってきたので?

こちらも楽しんでいただければと！???




あとあと！

マッサージの方もまた新たに施術の幅を広げてみたので、細かい好みやご注文にもお応えできるかと思います????

まずは気軽になんでも言ってみてくださいね?


ではではまた後ほど????